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2021
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节气|补冬不如补霜降，霜降养生降燥为先
节气|补冬不如补霜降，霜降养生降燥为先
霜降时分展现一片秋季萧瑟之气，千里飞霜，万里飘叶。霜降后天冷，昼夜温度变化大，故霜降代表气温骤降，昼夜温差大的节气。
霜降节气特点是早晚天气较冷，中午比较热，秋季天气干燥，皮肤容易缺水，要注意肌肤的保湿，日常根据天气变化增减衣物，预防感冒和风寒，注意多饮水保持口腔黏膜和鼻腔粘膜的湿润，避免呼吸道问题出现。
霜降节气习俗主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、适当进补等。在霜降节气容易出现肺热咳嗽，头疼脑热，吃雪梨能够清热化痰，缓解肺部燥热。都说补冬不如补霜降，霜降节气比较适合用藕来滋阴，滋阴可以减少秋季上火的情况，可以煮莲藕排骨汤，冰糖银耳炖雪梨来进补身体。
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