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2021

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节气|补冬不如补霜降,霜降养生降燥为先


节气|补冬不如补霜降,霜降养生降燥为先

霜降时分展现一片秋季萧瑟之气,千里飞霜,万里飘叶。霜降后天冷,昼夜温度变化大,故霜降代表气温骤降,昼夜温差大的节气。

霜降节气特点是早晚天气较冷,中午比较热,秋季天气干燥,皮肤容易缺水,要注意肌肤的保湿,日常根据天气变化增减衣物,预防感冒和风寒,注意多饮水保持口腔黏膜和鼻腔粘膜的湿润,避免呼吸道问题出现。

霜降节气习俗主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、适当进补等。在霜降节气容易出现肺热咳嗽,头疼脑热,吃雪梨能够清热化痰,缓解肺部燥热。都说补冬不如补霜降,霜降节气比较适合用藕来滋阴,滋阴可以减少秋季上火的情况可以煮莲藕排骨汤,冰糖银耳炖雪梨来进补身体。