07
2021
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立冬一阳生,仁合堂与您话养生
立冬是冬季来临的宣告,是满含期盼,充满意蕴的节气
让我们感知自然的律动,踏着时光的脚步
立冬养生体现在生活起居上,当晨起的阳光出现后再起来活动比较适合,晨起后注意保暖,避免寒气侵袭,立冬节气后注意午睡,能够保养神气,劳逸集合,才能达到保养身体的效果。
立冬是冬季来临的宣告,是满含期盼,充满意蕴的节气
让我们感知自然的律动,踏着时光的脚步
立冬养生体现在生活起居上,当晨起的阳光出现后再起来活动比较适合,晨起后注意保暖,避免寒气侵袭,立冬节气后注意午睡,能够保养神气,劳逸集合,才能达到保养身体的效果。
冬季气候干燥,空气不流通,在寒冷的情况下,也不要整日关紧家中的窗户,长期在空气不流通的室内,二氧化碳会持续增加,加上冬季北方供暖充足,身体出汗,室内抽烟,人体排气,都会造成室内空气质量大幅度下降,让人容易头晕,食欲不振,出现厌食。
立冬养生应该以养护脾,保护肾为重点。肾为先天之本,肾气充盈,机体的排泄能力强,能够降低人衰老的速度。脾胃为后天之气,是气血生化的源头,为生命活动提供营养。
仁合堂集团提醒您:立冬养生要养护脾胃,保护肾脏,注意身体健康。
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