眼睛
脾胃不和容易气血不足,进而对人体的肝脏造成不良影响,肝开窍于目所以一旦脾胃不和容易眼睛疲劳,视力模糊,看不清事物。脾胃和人体体液的吸收关系较大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等问题也可能是存在脾胃问题,应该及时调养脾胃,寻找正确的改善办法。
正值春季,易肝火旺盛,人容易内部燥热,出现脾胃失调,经常发脾气的情况,春天如果感觉身体没有力气,手脚冰凉,吃不好东西就拉肚子,那么脾胃就可能存在问题,脾胃存在问题,相对应的五脏也会出现问题。
过度劳累和不良情绪也会导致脾胃不和,所以应该注意休息,关注睡眠时间和质量,疏解不良情绪,适当放松身心。养成良好的进食习惯,不暴饮暴食,不过度节食,选择清淡可口的食物,不挑食偏食从不同的食物中获取营养,不吃辛辣油腻食物,多喝水,多运动,少吃零食甜食,过了晚上七点不进食,多吃热食不吃生冷食物,多喝热水,注意腹部保暖。