01
2022
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05
四岁宝宝增高食谱，值得宝妈收藏
四岁宝宝增高食谱，值得宝妈收藏
【鸡肝鸡蛋粥】
准备材料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋1个，大米100克。
制作方法：
1、米饭先用清水洗净，放入砂锅中，用适量清水煮粥至米饭开花。
2、然后将鸡肝洗净、切碎、用香油炒匀备用。
3、把鸡蛋的壳去掉，打散。加入少许芝麻油，鸡蛋。将其与热鸡肝一起放入粥中，煮至粥浓，待温热后，加入少量调味料即可。
【鸡针菇三文鱼卷】
准备材料：三文鱼160克，金针菇65克，芥末叶50克，蛋清30克。
1、在开水锅内，加入芥末、盐，略煮，取出，沥干，放1盘，取蛋白，加少许面粉，拌匀，制成蛋液。
2、将鱼肉片铺好，铺上蛋液，加入黄金，卷成一卷，涂上蛋液，封口，做成几个绿色的身体。
3、将食用油倒入煎锅中，将鱼卷煎至熟透，取出鱼卷，放在芥末上。
以上两道食谱富含丰富的营养，鸡蛋中富含优质的蛋白质，能提供宝宝需要的营养，加上鸡肝中营养成分的配合，非常适合给宝宝吃。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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