02
2022
-
05
阿福乐课堂今日分享:220502篇-增强免疫力的好处
保持良好的卫生习惯对于机体防御能力的提升有重要意义,饭前便后要洗手,勤换洗衣物勤洗澡,保持正常的清洁频率,不要过度清洁,不要破坏肌肤的角质层,采用温和不刺激的洗护用品,皮肤组织是身体防御系统的重要组成部分,而机体防御能力下降就会导致肌肤问题发生,注意肌肤防御力的锻炼,夏季要防晒,冬季要保湿,做好肌肤防护。
身体防御力下降期间不能熬夜,不能吸烟饮酒,不能吃辛辣油腻的食物,保持规律的生活作息,根据天气变化添减衣物避免着凉,如果在身体恢复期可以喝点鸡汤,吃点苹果,如果胃肠道不好可以吃山药,多吃蛋白质补充赖氨酸,多吃流体食物,少油少盐,减少食物量都是养护脾胃提升机体防御力的好方法。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关新闻
