很多研究均已证实，孩子要长高，骨骼的健康发育很重要。膳食赖氨酸缺乏会减少细胞因子等蛋白质的合成，抑制淋巴细胞的增殖，损伤一些实验动物如鸡等的免疫应答反应，使感染造成的发病率和死亡率上升。

经常锻炼秋季运动不要给孩子穿太多衣服，不然手脚不能放开来，最好给孩子穿上宽松的长衣长裤。赖氨酸对人体的免疫系统也具有相似的作用，研究表明，食用强化赖氨酸面粉组的成年女性和儿童的T细胞总数(CD3)均明显高于对照组；

注意这两点对孩子长高有帮助。孩子还在生长发育的时期，父母最好每个月就为孩子测量一次身高。跟其他孩子做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。每天吃晚饭后，跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走，一般孩子都不会愿意，如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快，还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。还有就是坐椅子上时最好可以让后背靠紧椅子背，这样的姿势可以让脊柱保持挺直的状态。