23
2021
-
07
赖氨酸与大脑的发育神经的营养有关
人体不能自己产生赖氨酸，因此必需通过饮食获得。鱼和肉是赖氨酸的天然来源。乳制品，豆类和啤酒酵母也包含这种氨基酸。举重运动员或健美者有时会使用赖氨酸保健品，因为它有促进产生肌肉蛋白质的作用。
赖氨酸是一种必需氨基酸，身体需要它帮助吸收钙并维持健康荷尔蒙，酶和抗体水平。赖氨酸是人体必需的21种氨基酸中的一种。而且是人体内无法通过氨基转换得到的一种氨基酸。简单地说，这种氨基酸人体必需，但人体内又无法自身合成。所以它的来源必须是通过外部获得。
有研究证实，赖氨酸与大脑的发育与神经的营养有关。但从赖氨酸的来源来看，其来源很广泛。一般的动物食品和豆类都有相当丰富的赖氨酸。所以保证正常的饮食，不偏食，是不会缺的。如果饮食不正常，那什么都可能缺。所以应当纠正饮食问题。
人体不能自己产生赖氨酸，因此必需通过饮食获得。鱼和肉是赖氨酸的天然来源。乳制品，豆类和啤酒酵母也包含这种氨基酸。举重运动员或健美者有时会使用赖氨酸保健品，因为它有促进产生肌肉蛋白质的作用。
相关新闻
