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2021

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今日秋分|暑已退,秋转凉,日光夜色两均长

秋季季节交替,气候干燥,昼夜温差大,一场秋雨一场寒,气温变化大,身体容易出现免疫力下降,脾胃受损,肠道不适,天气干燥会出现皮肤问题,所以秋分要注意护肤,注意保暖,穿适当的衣服,避免冷空气刺激身体和肌肤,多饮水避免肌肤干燥,口腔、鼻腔干燥,预防上呼吸道感染发生,如果脾胃受损要注意不能贪凉,饮食依然是清淡、可口、好消化为主。

今日秋分|已退转凉,日光夜色两均长

2021923日秋分,秋分之所以叫秋分,是平分秋季的节气,预示着秋季正式到来,秋分有祭月,竖蛋,吃秋菜的习俗,秋分至,昼夜均,寒暑平,登高,望远,平心,一年秋景正当时。

秋季季节交替,气候干燥,昼夜温差大,一场秋雨一场寒,气温变化大,身体容易出现免疫力下降,脾胃受损,肠道不适,天气干燥会出现皮肤问题,所以秋分要注意护肤,注意保暖,穿适当的衣服,避免冷空气刺激身体和肌肤,多饮水避免肌肤干燥,口腔、鼻腔干燥,预防上呼吸道感染发生,如果脾胃受损要注意不能贪凉,饮食依然是清淡、可口、好消化为主。

秋分

秋季要保护好脚,肚脐和头,这三个地方保养好,才能驱寒助阳,保护阳气,避免身体受到外界侵害,从而降低身体的免疫力。秋分后可以吃一些白萝卜,雪梨,葱白和生姜,能够滋养肺部,能够驱散体内的寒气,止咳化痰,清火降燥。柑橘,苹果,柿子也是秋分养生好食材,可以在秋季日常饮食中添加补充。