益生菌吃多久一个疗程

益生菌具有预防龋齿的作用，能够维护口腔健康，通过摄入益生菌可重新平衡处于失衡状态的口腔环境，所以益生菌有调节口腔环境的作用，补充益生菌能够调节口腔生物环境，要知道益生菌不只是调节肠道问题，还能预防龋齿，纠正宝宝厌食。

益生菌是肠道的有益菌，能够到达肠道发挥作用，所以要保持益生菌活性不能热水送服，不能跟相冲同服，在补充益生菌的过程中需要注意。缺乏益生菌的人群，一般会有口臭，口气，腹泻，腹胀，，食欲下降，脾胃失调等多种表现，这类人群可以适当补充益生菌。

益生菌酸奶，发酵食物，乳酸菌食品中含有日常我们常见的益生菌，一般乳酸杆菌和双歧杆菌是比较常见的益生菌类型，如果益生菌缺失的比较严重，日常益生菌是无法改善肠道菌群环境的，需要益生菌制剂帮助增加肠道益生菌。

益生菌对口腔环境，肠道环境，抵抗力环境都能起到积极的、有效的助调作用。益生菌对人体的作用比较大，可以双向调节肠道，适用于有排便问题和肠道炎症的人群，益生菌的主要作用是保持肠道正常功能和环境稳定性，助缓乳糖不耐受的情况，促进食物营养元素的吸收和利用，预加人体的抵抗力力，助缓多种敏感反应，助缓排便问题引发的肥胖问题。

益生菌经常补充对于身体无害处，一般一月一个疗程，观察是否排便问题，腹泻等肠道问题的表现减退甚至恢复正常，可以在相关人士指导下继续服用或者停用。益生菌不能过度补充，如果有益菌过多也会导致肠道菌群失衡，多余的益生菌无法增变和利用，对于身体健康也没有任何好处。

如果肠道出现功能性紊乱，挑食厌食，积食不消化等问题，不仅仅肠道缺乏益生菌导致的，厌食可能是缺乏锌元素，微量元素缺乏影响酶的产生，会降低食欲不利于食物消化。挑食厌食可能是缺乏多种赖氨酸和维生素，赖氨酸缺乏会降低食欲，缺乏维生素B也会不利于食物消化，不利于消化系统健康。