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2021

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小宝宝挑食厌食有哪些办法改善

孩子如果挑食不吃某些食物,家长可以跟孩子吃一样的食物,表现出很好吃的样子,孩子就会受到父母的带动,对于食物产生浓厚的兴趣,改善厌食挑食的不良行为习惯。家长可以教孩子如何吃食物的方式方法,孩子就会模仿父母的进食行为,从而好好吃饭不挑食并且主动抓拿食物进食。

小宝宝挑食厌食有哪些办法改善

行为引导

孩子如果挑食不吃某些食物,家长可以跟孩子吃一样的食物,表现出很好吃的样子,孩子就会受到父母的带动,对于食物产生浓厚的兴趣,改善厌食挑食的不良行为习惯。家长可以教孩子如何吃食物的方式方法,孩子就会模仿父母的进食行为,从而好好吃饭不挑食并且主动抓拿食物进食。

食物调整

分析家庭饮食结构是否合理,给孩子准备的食物是否符合孩子肠道状态和生长需求,根据孩子的食量给孩子准备食物,根据胃肠功能的完善给孩子增加食物种类和进食量。如果存在饮食单一的情况,要及时调整饮食结构,保持食物种类和烹饪方式的多样化,孩子才能远离挑食厌食。

重在参与

孩子如果有挑食厌食的行为,要多增加孩子在饮食上的参与感,让孩子参观厨房,观察父母是如何烹饪食物的,带着孩子一起种植一种植物,让孩子观察植物生长的过程,提升孩子对于食物的兴趣。邀请班级里吃饭香不挑食的孩子到家里做客,孩子一起吃饭能够形成群体效应,互相产生积极影响。

小宝宝挑食

参观制作

如果孩子大一点可以让孩子参与到食物制作的过程中,帮助摆盘、择菜、洗菜,做些力所能及的事,孩子会自己参与制作的食物产生浓厚兴趣,从而避免挑食,适用于给孩子尝试新食物。

控制零食

孩子如果接触零食,或者吃零食超过正常饮食,就很容易挑食厌食,零食、甜食、饮料、果汁中的含糖量,食物添加成分较多,营养物质没有,对于身体健康没有物质补充的来源。不能让孩子过早的接触零食,避免孩子只吃零食不吃饭的情况发生。

找到原因

孩子挑食的原因和情况比较多,如果身体不适就会挑食厌食,如果情绪不佳也会影响进食质量,孩子如果积食会出现厌食行为,食物不能完全消化且多次积食。挑食厌食可能是缺乏微量元素和赖氨酸,如果缺锌会导致厌食症和异食癖,如果缺乏赖氨酸会降低食欲出现挑食厌食问题。