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2021

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幼儿挑食厌食、偏食怎么办?


幼儿挑食偏食怎么办

家庭教育

孩子会受到家庭环境的影响造成挑食,父母文化水平有限,不了解饮食结构的合理搭配,而且很多新手爸妈不会做饭,做的食物孩子不爱吃,不适合孩子的成长需求,不能合理适时的给孩子添加辅食,导致孩子营养不良,身体防御力差容易生病,食物摄入单一导致孩子挑食偏食。

学校教育

幼儿开始参与校园生活,更换了喂养环境和喂养对象,学校的食堂不会根据孩子的喜好来安排餐食,所以孩子吃学校的食物不和胃口就会挑食厌食,吃的比较少,进食比较困难,学校可以开展关于饮食的亲子活动,学习食物摆盘,了解不同食物对于健康的好处。

 

 

社会实践

给孩子确立正确的饮食观念,让孩子在生活中接触真实的食物,看到食物本来的面目,通过绘本和图片让孩子认识食物。给孩子选择食物的自主权,询问孩子每天想要吃哪种食物,根据孩子选择的食物进行餐食的搭配,可以带孩子参与到食物制作的过程中,让孩子体验父母制作食物的艰辛,

经常运动

运动能消耗孩子的体力,能够促进肠道运动,能让孩子产生饥饿感,但是不要运动后立刻进食,因为运动后大脑神经兴奋,容易产生满足感,应该在运动后半小时再进食,运动后进食能够大大提升孩子对于食物的接受程度,可以在运动锻炼后给孩子尝试新食物。如果宝宝经常积食,带孩子饭后运动能够达到消食的目的。

养护脾胃

如果孩子脾胃不和容易出现厌食挑食,积食不消的问题,可能是肠道紊乱,胃肠道分解吸收食物营养的能力受到影响,导致孩子食物营养素摄入不足,出现营养不良,机体防御能力下降的情况,应该注意调养脾胃,辅食添加要是适时适量,规律进食,可以适度补充益生菌调节肠道环境,提升孩子食欲。

脾胃养护建议吃山楂,山药,茯苓粉,沙棘粉,沙棘汁,麦芽粉,红薯,酸奶,益生菌,乳酸菌等,不要吃辛辣刺激,生冷油腻的食物,给肠道造成不必要的负担,影响肠道功能,充足的睡眠,足量的饮水,适度的运动都能对脾胃有好处。