三岁宝宝挑食不吃饭怎办？

三岁宝宝挑食不吃饭怎么办？不要当着孩子面说孩子挑食在孩子面前或者当着孩子的面说孩子不爱吃什么食物，说孩子挑食吃饭慢等，如果总是让孩子听到这样的言语，孩子会认为自己的挑食不存在问题而继续挑食。为了方便引导挑食孩子正确认识挑食，要跟孩子说挑食的危害，给身体带来的不良影响，但是不能总是当着孩子面说孩子挑食的问题并且跟其他人多次强调。

三岁宝宝挑食不吃饭怎么办？

不要当着孩子面说孩子挑食

在孩子面前或者当着孩子的面说孩子不爱吃什么食物，说孩子挑食吃饭慢等，如果总是让孩子听到这样的言语，孩子会认为自己的挑食不存在问题而继续挑食。为了方便引导挑食孩子正确认识挑食，要跟孩子说挑食的危害，给身体带来的不良影响，但是不能总是当着孩子面说孩子挑食的问题并且跟其他人多次强调。

不能让孩子把吃饭当成任务

进食是人体补充营养成分的途径，让孩子跟着父母或者家人一起按时吃饭，不能吃四餐或者五餐，保持三餐的规律性，如果孩子在餐桌上挑食甚至耍脾气不吃饭家长要给孩子讲道理，吃饭是他自己的事情不是任务，更不是家长的任务，如果这一餐不吃的话那么只能等到几小时后的下一餐再进食，孩子体验过饥饿感才能懂得食物的可贵才会不挑食好好进食。

孩子挑食

增加孩子的运动量

孩子如果食欲不振，胃口不好那么就需要增加孩子的运动量，孩子只吃不运动就容易导致宝宝积食的问题，宝宝积食后食物堆积在肠道中不易被排泄出去，就会造成孩子脾胃负担，影响食物营养素吸收，积食后孩子就会产生厌食情绪，增加运动量带孩子到户外接触阳光和自然风景对于孩子成长健康有利，运动能促进肠道运动帮助食物排出避免积食后肚胀和排便困难的问题发生。

给孩子补充微量元素

如果孩子近期的进食状况不好，可以带孩子检查身体的微量元素含量，也可以检查一下身体状况，孩子如果缺乏锌元素，赖氨酸盐酸盐，维生素B族就会导致孩子食欲下降，可以通过食物补充也可以咨询相关人士后通过制剂补充。锌元素可以提升孩子味觉的灵敏度，可以疏通味蕾堵塞的小孔，预防儿童厌食症和异食癖。

改变食物形态和烹饪

孩子挑食不爱吃饭应该从食物本身下功夫，选择孩子喜欢的颜色和形状，孩子近期喜欢的卡通人物和形象，通过食物形状的改变，在食物摆盘上下功夫，可以学习餐食摆盘和水果摆盘的方式，通过进食形式的改变让孩子对进食产生兴趣，对每一餐的食物保持好奇心就能改善孩子挑食的问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。