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2022
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胃口不好可以吃益生菌吗?
胃口不好可以吃益生菌吗?
益生菌是一种对人体有利的菌,不仅可以起到平衡肠道菌的作用,还能对脾胃健康助益,补充益生菌能够提升机体防御能力,可以促进食物营养素吸收,可以提升进食欲望,如果孩子近期食欲不好,不爱吃饭可以先给孩子喝点益生菌酸奶,吃点发酵食物,看孩子的胃口是否恢复正常,如果孩子持续出现不爱进食,厌食的问题应该检查身体或者进行元素检测选择调养办法。
孩子胃口不好不一定是缺乏肠道益生菌,不能盲目补充有益菌,如果有益菌过多也会导致胃肠道环境紊乱,在补充益生菌的时候要注意不能用开水送服,不能跟抗生成分同时补充,要保持益生菌的有效性,保证益生菌到达肠道且发挥作用。
如果宝宝胃口不好可以采取一下措施:
少吃多餐
孩子可能因为身体问题,因为不良情绪导致孩子不爱吃饭,应该进行少食多餐,减少孩子食物的摄入量,每餐吃七分饱,给胃肠道充足的分解和吸收空间,能够减少大量食物对胃肠道的负担。
营养多样化
部分孩子不爱吃饭和每日食物的食材提供有很大关系,父母应该保持食物多样性,让孩子多吃含有维生素B族的食物,多吃优质蛋白质食物,补充膳食纤维,多吃粗粮谷物,赖氨酸能够促进食欲,补充含有锌元素的食物能过提升胃口,补充维生素含量丰富的蔬果也能提升食欲。
增加开胃食物
家长烹饪的时候可以选择一些带酸味的食物,例如山楂,陈醋,番茄等酸味食物,具备开胃的作用。如果孩子脾胃不和可以让孩子吃点山药,茯苓粉,麦芽粉,小米粥,还可以通过吃猴头菇养护脾胃,整体环境健康,食欲也会提升,利于酶的产生,还能促进食物营养素吸收。配合规律的进食生物钟,控制零食甜食摄入,少吃辛辣油腻,保证进食质量。
调节进食情绪
孩子如果有不美好的进食回忆,看到类似食物的时候就会厌食,所以应该跟孩子一同用餐,多关心孩子,鼓励孩子进食,不能在进食的过程中说食物的坏话,而且不能在进食中批评教育孩子,避免影响孩子进食质量。
* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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