小孩厌食挑食怎么调理？

挑食偏食的问题在刚刚接触辅食，戒断母乳阶段容易出现，如果辅食添加不及时，辅食添加不当就会导致孩子没有进食兴趣，出现挑食厌食的问题。孩子在2-3岁之间会有厌食期，此时更应该保持食物多样性，不能提供单一食物，或者孩子喜欢什么就吃什么，往往会导致孩子偏食问题加重。

厌食偏食问题应该及时发现及时调整，家长在其中要扮演重要的角色。首先家长应该以身作则，自己不能挑食偏食，不能在孩子面前表现出来自己的偏食行为，不能在孩子面前发表什么东西好吃不好吃的言论，应该跟孩子吃一样的食物，给孩子做榜样，鼓励孩子多方面、多种类进食。

家长应该不断提升自己的烹饪水平，给孩子变换食物的形状，搭配，味道和摆盘。根据孩子的喜好，食物搭配的规则，膳食宝塔的合理性，帮助孩子定时提供一日三餐，进食时间要固定，固定进食位置，不能让其他事物干扰孩子进食，规定进食时间，避免孩子分心，孩子进食过程中不要过度干涉，可以适度交谈保持良好进食氛围。

挑食的孩子往往脾胃不和，由于不当喂养，不规律进食，孩子的脾胃本来尚未成熟，在发展阶段容易受到伤害，所以就会导致孩子没有胃口，吃饭不积极，没有进食欲望，甚至厌食。所以应该让孩子吃养胃食物，同时不吃辛辣食物，不吃生冷食物，不吃不干净的食物，每餐吃七分饱，减少孩子积食的可能性，积食对孩子脾胃伤害较大，家长应该避免过度喂养，高营养进食，饮食清淡，尽量选择蒸、煮、炖的烹饪方法，保留食物营养还能减少肠道负担。

挑食偏食的孩子可能是缺乏微量元素，应该注意补充微量元素，比如锌元素，钙元素，铁元素，都会影响肠道酶的分泌，所以应该多吃蛋类，坚果类，动物肝脏和血类食物，就可以补充适合人体需要的微量元素，如果锌元素缺乏严重会导致厌食症和异食癖，不利于孩子成长，而且会造成孩子偏食挑食的问题，应该检查身体元素含量，根据需要补充锌元素食物活着钙锌制剂。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。