宝宝不爱吃饭咋办?
宝宝不好好吃饭需要注意饮食习惯和行为的养成,饮食习惯不良会导致食物分解吸收能力差,微量元素缺乏,身体防御能力下降,厌食症和异食癖等多种问题。家长需要根据孩子挑食偏食的具体原因寻找解决办法。
饮食习惯不良
小孩子喜欢吃零食和甜食,不爱吃饭,不给吃零食就跟父母哭闹,零食含有多种添加剂,调味剂和色素,对孩子的健康没有益处,如果吃过多膨化食品会导致孩子胀气,积食不消,对孩子的脾胃伤害较大,孩子的脾胃一旦受到伤害需要后期较长时间的养护,而脾胃不和也是导致孩子偏食的重要原因。
孩子积食不消
小孩的胃容量较小,大量进食会导致小儿的胃肠功能紊乱,伤害娇嫩的脾胃,从而出现食欲不振,腹部胀满,家长应该根据孩子脾胃生长的情况,孩子成长的需求不同来安排适合孩子的饮食,适当带孩子进行主动或者被动的运动,如果孩子积食不爱吃饭,按摩可以改善腹部的不适感,帮助食物分解和吸收,避免引发孩子的胃肠道不适,影响孩子的睡眠机体生长。
微量元素缺乏
小孩缺锌会导致食欲下降,锌元素是生长中不可缺少的微量元素,是味觉素的重要组成成分,可以避免厌食症和异食癖的发生,在生活中可以添加锌元素食物,比如动物肝脏,动物血液,瘦肉,蛋类,坚果的锌元素含量丰富,如果孩子缺锌严重导致不吃饭,那么可以在相关人士指导下补充锌制剂。
惊吓后厌食
孩子的情绪也会影响孩子的进食质量,如果孩子处于紧张,焦虑,烦躁的情绪,就会减少进食量,甚至拒绝进食应该多跟孩子沟通,多了解孩子的内心世界,如果孩子学业比较紧张,应该带孩子适当放松,大脑会给机体传递信号,当受到惊吓后孩子容易因为神经刺激导致食欲下降,不愿意进食的情况,对孩子进行好的心理疏导,一般在一段时间后可以恢复。
当孩子不好好吃饭的时候,不要责怪孩子,要根据孩子挑食不爱吃饭的原因,带孩子进行身体检查,微量元素检测,选择科学方法进行调节。