01
2022
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05
有这三点帮助孩子解决挑食问题
有这三点帮助孩子解决挑食问题
运动不够
有的孩子不喜欢动，就喜欢呆在家里，没有消耗就不会有进食的需要，如果不消耗还过量进食就会导致孩子积食，积食的后果就是食欲明显下降，对吃饭提不起兴趣，而且积食不易被家长发现，常常被误认为是挑食，所以饭后散步，鼓励孩子参与体育锻炼对于改善积食问题十分必要。
孩子缺锌
锌元素是味觉素的重要组成成分，锌元素是身体必要的微量元素，缺乏锌元素不仅会导致厌食症和异食癖，还会影响食物营养素吸收，影响胃肠道中酶的生成，还会导致身体防御能力下降的问题发生，可以在饮食中添加肉类，坚果，蛋类，海产品，动物肝脏等补充锌元素。是否缺乏锌元素还是要检测身体微量元素含量不能盲目补充。
缺乏赖氨酸
赖氨酸是氨基酸的一种，在优质蛋白质食物中含量比较丰富，比如肉类，蛋类，奶类，豆制品都是赖氨酸含量较为丰富的食物，赖氨酸在主食中的含量较少，可以搭配粗粮谷物让孩子获得较多的赖氨酸，在烹饪赖氨酸食物的时候尽量选择蒸煮炖的方式，尽可能保留营养成分。赖氨酸可以促进肠道中的酶生成，帮助提升食欲。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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