小满|又是一年绿荫幽草繁花时

小满正值五月中，万物小的盈满，正是一年好时节。所谓：晴日暖风生麦气，绿荫幽草繁花时。小满有三候：苦菜秀，靡草死，麦秋至。一候指苦菜茂盛，嫩时可食，虽带苦味，却可清火气。二候指靡草属阴，因畏入夏之阳气，容易枯死。三候指夏熟的麦子到了可收割的时候。

小满节气应该如何养生养身？

小满后气温虽有升高，但降雨增加，早晚温差大，应该适度添加衣物，睡觉时要注意防寒保暖，避免着凉感冒影响身体防御系统的稳定性。

小满节气中不易多吃冷饮，胃肠道受到冷食刺激会加快肠道运动，缩短食物在胃肠道的停留时间，影响食物营养素吸收，而且经常吃冷食容易导致腹痛。

随着温度升高，人身体的水分在不断流失，单纯靠饮水不能满足身体需要，应该多吃蔬菜和水果保证水分的多元化摄入，还能补充微量元素，矿物质和多种维生素。