小孩儿不吃饭挑食怎么办？

冷处理法

不能过多关注孩子的进食行为，也不要强迫孩子进食，对于孩子习惯养成问题应该统一家庭战线，不能放纵孩子错误的行为，不能过分溺爱孩子。对于孩子不吃饭挑食的情况，不吃就放着，不要哄，不要强迫，孩子饿了自然就会去吃，如果这一餐不吃可以下一餐再吃，一餐不吃不会影响孩子的身体健康，家长不要过度担心。

饮食改善

孩子的辅食应该科学添加，适时喂养，辅食应该从尝试味道开始，不断给孩子扩充食物类型，根据孩子成长需求进行均衡饮食搭配，从少量到多量，从单一到多样，不断精进厨艺，给孩子制作出色香味俱全吸引孩子的食物。

运动锻炼

活泼好动的孩子食欲比不爱动的孩子好，因为多消耗就需要多补充，对于食欲不好的孩子，脾胃运化能力差，食物营养吸收不好，反而造成身体负担，应该鼓励孩子多活动身体，消耗食物供给的营养，促进肠道运动，在运动锻炼后人比较容易产生饥饿感，家长可以带孩子饭后散步消食，周末可以带孩子进行户外运动锻炼，运动后进食可以提升孩子对新食物的接受度。

习惯养成

孩子存在不良进食习惯，家长不加以纠正会影响孩子的进食质量，不干涉进食包括不能过度喂养，不能帮助孩子喂食，不给孩子形成固定时间和地点进食的规律，给孩子吃零食和甜食，这些不良行为习惯都会导致孩子偏食厌食。父母在家庭中的语言和行为方式也会影响孩子，父母应该给孩子传递健康的饮食观念，自己不能挑食偏食，而且不能在孩子面前说食物的坏话，多鼓励和引导孩子进食，给孩子树立正确的饮食观念。

身体检查

如果不能找到孩子挑食偏食的形成原因，可以带孩子检查微量元素含量，可以检查孩子的脾胃是否存在问题，如果出现上呼吸道问题，口腔问题，胃肠道问题都会影响进食质量，会影响孩子吞咽和咀嚼，给进食带来麻烦，孩子会因为身体不适感产生厌食感，从而不吃饭还挑食，还是应该寻找挑食的原因再逐一解决。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。