小孩不爱吃饭挑食怎么回事？

小孩不爱吃饭挑食怎么回事？选择易于吸收的食物挑食厌食后孩子不爱吃饭，大部分孩子挑食厌食与缺锌有着关系，会不会有缺乏维生素的的情况，这些也会影响到孩子挑食厌食。孩子脾胃尚未生长成熟，所以不能吃大量食物，不能吃不易分解的食物，不能吃辛辣油腻食物，不能吃生冷不洁的食物，尽量减少脾胃负担，可以吃点软烂的面条，稀饭，小米粥，鸡蛋羹等，饮食清淡可口，提升食物分解和吸收率。

选择易于吸收的食物

孩子脾胃尚未生长成熟，所以不能吃大量食物，不能吃不易分解的食物，不能吃辛辣油腻食物，不能吃生冷不洁的食物，尽量减少脾胃负担，可以吃点软烂的面条，稀饭，小米粥，鸡蛋羹等，饮食清淡可口，提升食物分解和吸收率。

选择喜欢的颜色形状

孩子不吃饭可能是食物颜色形状不喜欢，应该注意食物颜色搭配，可以不断改变食物形状，比如孩子不喜欢吃大块的食物，可以切成小块，或者给孩子尝试其他形状，根据孩子的喜好可以进行食物摆盘设计，尽量选择颜色鲜艳，有卡通图案的餐盘，可以提升孩子的进食兴趣。

跟孩子进行沟通互动
进食过程中应该给孩子充分的空间，不能过度干涉孩子的进食行为，应该多观察孩子的进食状态，跟孩子形成良好的互动，保持进食环境的安静，不能一边吃饭一边看手机，看电视，不能父母过分交流，忽略孩子的感受，应该多鼓励孩子，多关心孩子，但是不要在餐桌上过度交谈，导致孩子不能专注进食。

带孩子检查身体元素

如果孩子出现不爱吃饭挑食的问题，问题持续一段时间会影响身体摄入营养物质，身体元素缺乏也会影响进食质量，如果缺乏锌元素会导致厌食症和异食癖，会因为缺乏赖氨酸和维生素B族导致食物营养素吸收，食物下降，身体防御能力下降等情况，通过身体元素检测判断可以科学补充缺失成分，提升机体防御力。

给孩子吃点开胃食物

孩子胃口不好需要吃点开胃菜，比如给孩子喝点山楂粥，吃点凉拌菜，喝点酸味的果汁，吃点番茄和番茄酱制作的食物，酸甜可口的食物可以刺激味觉，提升进食欲望。除了酸味食物可以给孩子吃点菇类食物，菇类食物含有多糖成分有养护脾胃的作用，可以提升胃肠功能，避免孩子出现胃肠道问题引发挑食偏食的情况，菇类食物可以提升机体防御力，还能保护脾胃健康。