孩子矮吃什么长得快？

许多父母非常关心孩子的身高。如果自己的孩子比同龄孩子矮就会让父母更加焦虑。那么，孩子长不高吃什么呢？吃什么长得快？

1、首先，我们应该给孩子补充足够的钙，孩子如果营养不够，也会影响到孩子的成长，孩子在成长过程中，饮食均衡性比较重要，要注意孩子如果有挑食偏食的习惯，及时纠正孩子挑食偏食的坏习惯避免厌食。可以给孩子多喝牛奶，多吃芝麻、海带等富含钙的食物，牛奶是一种营养丰富的食物，它富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷等。每天喝一杯牛奶可以获得牛奶中的优质蛋白质。

2、孩子矮的时候多吃鸡蛋。鸡蛋中的也富含蛋白质，是生长发育的关键原料。饮食中蛋白质缺乏也是身材矮小的主要原因之一，所以吃鸡蛋对长高也很有好处。

3、孩子长不高也应该多吃粗粮。粗粮中富含微量元素和纤维素，能帮助孩子吸收营养。

4、孩子矮的时候多吃新鲜蔬菜水果。这些食物富含维生素C，它不仅能提高大脑的灵活性，还能增强身体的免疫力和抵抗力，帮助孩子长高。由于身高与许多原因有关，很明显，没有办法改变先天遗传。但长高的关键是多吃富含钙的食物，多做适当的运动，晒太阳，后天的运动与营养补充对孩子长高有着至关重要的作用。

6、适当补充营养元素、钙、铁、锌、维生素c、维生素a、维生素b、维生素d、维生素e、赖氨酸、氨基酸等。孩子成长中的每一个阶段都需要充足的营养供给，所以家长们不可忽视孩子营养缺乏问题！

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。