儿童怎么补锌效果好

儿童怎么补锌效果好锌对儿童食欲很重要。缺锌时，会胃口不好，不爱吃。如果不吃东西，就会营养不足，这会影响孩子的健康，这样孩子抵抗力下降了。 1、含锌的食物可以随时食用，没有明确的时间。只要缺锌，适当补充锌对健康有益。如果不能及时补充锌，会导致一些营养素的流失和营养不良。补锌要坚持一段时间，少则是一个月，这样才能看到补锌的效果。

儿童怎么补锌效果好

锌对儿童食欲很重要。缺锌时，会胃口不好，不爱吃。如果不吃东西，就会营养不足，这会影响孩子的健康，这样孩子抵抗力下降了。

1、含锌的食物可以随时食用，没有明确的时间。只要缺锌，适当补充锌对健康有益。如果不能及时补充锌，会导致一些营养素的流失和营养不良。补锌要坚持一段时间，少则是一个月，这样才能看到补锌的效果。

儿童怎么补锌效果好

2、补锌可以选择锌含量多的食物，多吃含锌的食物，如瘦肉、坚果、海鲜、花生、蛋黄等。这些食物含有大量的锌，对身体有很大的帮助。用食物补充锌是比较常见方式。锌在家禽、肉、蛋、鱼等动物中的利用率较高。

3、除了食物补锌，还可以选择口服补充，可以口服帮助吸收的补锌产品，补锌产品同时补充锌和其他微量元素。

锌的重要性与钙、铁、赖氨酸等营养元素一样重要，一般饮食合理搭配，平时没有挑食的情况，孩子是不会缺乏这些营养元素的，但是孩子经常饮食不规律，挑食情况多的、吃饭不规律等情况经常会有缺锌的可能。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。