补钙就能长高吗？

补钙就能长高吗？长高和补钙之间没必然联系，补钙能帮助孩子长高是一个错误观念。补钙的真正目的是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。给骨骼长个儿提供原材料，让骨骼长得更加结突，促进孩子长高。缺钙主要会导致孩子智力发育迟缓xo型腿，头发发黄，出牙晚等，所以孩子还是需要补钙的。

补钙就能长高吗

长高和补钙之间没必然联系，补钙能帮助孩子长高是一个错误观念。补钙的真正目的是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。给骨骼长个儿提供原材料，让骨骼长得更加结突，促进孩子长高。缺钙主要会导致孩子智力发育迟缓xo型腿，头发发黄，出牙晚等，所以孩子还是需要补钙的。

多补钙并不一定能长高，孩子的身高和很多因素有关，并不单单是钙所能够决定的。很多的家长在孩子成长的过程之中都有着一个担忧，觉得是否给孩子多补钙就能够让孩子长得更高，其实并不是这样的，孩子的身高首先和遗传基因有着一定的联系，其次就是后天在成长的过程之中所摄入到的营养（钙，锌，维生素K/D），也会起着很大程度的决定作用，而这里面的营养元素并不单单只钙。所以说，多补钙并不一定能够让孩子长高，但是钙缺失能耽误骨骼的增长，不缺钙才能避免孩子患其他疾病，但是补充过多也会对身体有影响。

只有在孩子真正缺钙的时候，才需要多补充钙质。在日常生活之中，当能够从食物中获取到适量的钙质时就不需要特意通过其他的方式去多补充钙。不同阶段的孩子在成长的过程之中，对钙的需求量也是有的，如果缺钙的话，也会有着各种各样的表现。家长可以在他成长的过程之中，根据他的身体状况来确定他是否需要补钙，可以查找每一年度的身高体重比例表或者钙锌需求量统计表等。

孩子在成长期间家长都十分注重营养搭配，因此会在他的食物里面准备一些有着丰富蛋白质的食品，而很多的牛奶水果蔬菜之中都有着大量的钙，所以只要孩子日常的饮食十分的平均，那他基本上是不会缺钙的，所以说不需要使用特别的方法来为它补钙。

孩子在成长的过程之中，他身体所需要的钙量基本上是有着标准值的，而从日常生活之中吃到的食物里面他就可以获得这一个标准值的钙量。只有在他缺乏的时候才需要特别的去补钙，如果他不缺乏盲目的去补钙的话，反而会干扰其他微量元素的存在，使得降低钙的吸收率。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。