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2023

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孩子不愿意吃饭,总爱吃甜食,这三点要注意!

孩子不愿意吃饭,总爱吃甜食,这三点要注意! 1、减少购买甜食; 2、尽量不要购买高热量的甜食; 3、设定孩子吃甜食的量,但要让他们自己选择吃的时间。也要注意孩子的用餐,给孩子的食物,不要太多。不要在吃饭前一小时给孩子太多零食和甜食,否则孩子到了吃饭的时间已经吃饱了,孩子自然也就吃不进去饭了。 4、孩子挑食厌食是否与缺锌有关系,这点大部分的家长都容易忽略,很多孩子挑食的原因与缺锌有着密切的关系

孩子不愿意吃饭,总爱吃甜食,这三点要注意!

 

孩子如果平时做完饭,不愿意吃的话,家长可以让孩子当助手,厨房对孩子来说是另一个世界,各种颜色,形状的食物,都能让孩子感到新鲜,而且孩子会很乐意参与其中,家长在准备饭菜时,让孩子做你的小助手,这也是培养孩子对食物兴趣的一种方式,这不但增加了孩子对食物的兴趣,更能让孩子感受到厨房中的乐趣,目前很流行"厨房教育"。

 

甜食孩子天生就爱吃,但家长不能因为孩子喜欢就"无限量"供应。多吃甜食对孩子一点好处都没有,还有很多"副作用",比如容易让孩子发胖,影响食欲,损害牙齿健康等。

 

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因此,对待甜食,家长要做到三点:

1、减少购买甜食;

2、尽量不要购买高热量的甜食;

3、设定孩子吃甜食的量,但要让他们自己选择吃的时间。也要注意孩子的用餐,给孩子的食物,不要太多。不要在吃饭前一小时给孩子太多零食和甜食,否则孩子到了吃饭的时间已经吃饱了,孩子自然也就吃不进去饭了。

4、孩子挑食厌食是否与缺锌有关系,这点大部分的家长都容易忽略,很多孩子挑食的原因与缺锌有着密切的关系。

另外,吃饭可以给孩子一个勺子,让孩子自己吃,让孩子培养自己的饮食习惯。虽然孩子一开始可能吃得乱七八糟,但经过一段时间的训练,孩子就会掌握自己的吃饭技巧。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。