孩子不愿意吃饭，总爱吃甜食，这三点要注意！

孩子如果平时做完饭，不愿意吃的话，家长可以让孩子当助手，厨房对孩子来说是另一个世界，各种颜色，形状的食物，都能让孩子感到新鲜，而且孩子会很乐意参与其中，家长在准备饭菜时，让孩子做你的小助手，这也是培养孩子对食物兴趣的一种方式，这不但增加了孩子对食物的兴趣，更能让孩子感受到厨房中的乐趣，目前很流行"厨房教育"。

甜食孩子天生就爱吃，但家长不能因为孩子喜欢就"无限量"供应。多吃甜食对孩子一点好处都没有，还有很多"副作用"，比如容易让孩子发胖，影响食欲，损害牙齿健康等。

因此，对待甜食，家长要做到三点:

1、减少购买甜食；

2、尽量不要购买高热量的甜食；

3、设定孩子吃甜食的量，但要让他们自己选择吃的时间。也要注意孩子的用餐，给孩子的食物，不要太多。不要在吃饭前一小时给孩子太多零食和甜食，否则孩子到了吃饭的时间已经吃饱了，孩子自然也就吃不进去饭了。

4、孩子挑食厌食是否与缺锌有关系，这点大部分的家长都容易忽略，很多孩子挑食的原因与缺锌有着密切的关系。

另外，吃饭可以给孩子一个勺子，让孩子自己吃，让孩子培养自己的饮食习惯。虽然孩子一开始可能吃得乱七八糟，但经过一段时间的训练，孩子就会掌握自己的吃饭技巧。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。