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2023

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宝宝挑食厌食不爱吃饭有什么原因?

宝宝挑食厌食不爱吃饭是什么原因? 宝宝不爱吃饭怎么调理 有许多家长对孩子的饮食问题都比较焦急,有不少孩子在成长过程中有挑食的情况,这时候我们家长要注意孩子是否有缺乏营养的问题,大部分孩子的挑食厌食会与缺乏营养元素有关系,例如:孩子缺锌、孩子缺维生素a、维生素b、维生素c、维生素d、赖氨酸、钙、铁、锌、硒等等。下面我们跟着《阿福乐课堂》一起来了解一下吧!

宝宝不爱吃饭怎么调理

 

有许多家长对孩子的饮食问题都比较焦急,有不少孩子在成长过程中有挑食的情况,这时候我们家长要注意孩子是否有缺乏营养的问题,大部分孩子的挑食厌食会与缺乏营养元素有关系,例如:孩子缺锌、孩子缺维生素a、维生素b、维生素c、维生素d、赖氨酸、钙、铁、锌、硒等等。下面我们跟着《阿福乐课堂》一起来了解一下吧!

 

宝宝挑食厌食不爱吃饭有什么原因

 

1.避免过晚给孩子补充辅食,应于出生后46个月予以尝试副食品,此时正值孩子咬合与口腔相关的反射作用整合,口腔相关部位(嘴唇、脸颊、舌头)彼此间运作趋于协调,而慢慢出现咬、咀嚼、闭合等动作。

2.变化烹调方法及菜单内容不时变化咖哩、糖醋、茄汁、红烧、烘焙等料理方式,同时改变食物外形,例如做成星形、爱心、卡通人物等,再巧妙搭配颜色变化,引诱孩子进食。

3.透过孩子喜欢的事物诱导利用故事绘本或孩子喜欢的偶像,强化均衡饮食的重要性及偏食的后果,增加孩子对于该食物的接受度,也是亲子互动的良好方式,有利于感情沟通。 

4.父母以身作则并适时赞美广泛给予各种食物,父母以身作则吃给孩子看,并鼓励孩子尝试,即使只吃一小口,也要赞美孩子尝试进食的努力,之后不定期出现这项菜色,让孩子习以为常,降低抗拒感。

5.用餐时间规律适时让孩子有空腹感,固定三餐的用餐时间,每次用餐应于3040分钟吃完,若孩子不好好吃饭,时间一到便结束用餐,下次用餐时间则是3小时后的点心时间。不鼓励孩子于点心时间吃太饱,否则又会影响下一餐的正餐进食状况。

6.暂不供应讨厌食材并替换相同营养素食材暂时停止供应他不喜欢的食物或供应次数、供应份量减少;并以同类型食材来暂时替换,避免长期造成营养素缺乏,改变讨厌食物的形状,隐形于其他食物中。 

7.孩子与同年龄小朋友共餐幼儿园的团体用餐环境,会让孩子从旁感受其他小孩喜欢该食物的气氛,增进他对该食物的好感。

8.营造用餐的愉快气氛全家人一起吃饭谈论有趣的主题,别总是注意孩子吃了多少,避免施压,制造无谓紧张而影响食欲,可以让宝宝参与到制作菜品的过程中,用餐态度也更积极。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。