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2023

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不挑食的好宝宝

每个家长都希望自己有一个不挑食的好宝宝,但是对一些家长和孩子来说,吃饭就好比一场战役,全家人整装待发,对于孩子吃饭的事情操碎了心,如何才能拥有一个不挑食的好宝宝,家长的方式方法很重要。宝宝是否有缺锌的情况,这一点我们家长一定要注意,因为有大部分孩子的挑食与孩子缺锌有关系,平时孩子的饮食可能并不能引起家长的注意,有些孩子吃饭看上去正常,但是缺有挑食偏食的情况,长此以往对孩子营养获取弊端会慢慢显现,饮

 

每个家长都希望自己有一个不挑食的好宝宝,但是对一些家长和孩子来说,吃饭就好比一场战役,全家人整装待发,对于孩子吃饭的事情操碎了心,如何才能拥有一个不挑食的好宝宝,家长的方式方法很重要。

 

不挑食的好宝宝

 

宝宝是否有缺锌的情况,这一点我们家长一定要注意,因为有大部分孩子的挑食与孩子缺锌有关系,平时孩子的饮食可能并不能引起家长的注意,有些孩子吃饭看上去正常,但是缺有挑食偏食的情况,长此以往对孩子营养获取弊端会慢慢显现,饮食不均衡就不能让孩子获得充足的营养成分,从而影响孩子的成长

科学的添加辅食

孩子在46个月就可以添加辅食,辅食添加是孩子初次接触食物,辅食添加要满足,清淡,营养,软糯,好消化的条件,尽量选择米粉,粥,鸡蛋羹,汤类,土豆泥。水果汁,蔬菜可以水煮,一定要少盐少油,可以做肉丸,挑出一些鱼肉给孩子吃,给孩子一个很好的过度时期。

如果成就不挑食的好宝宝,孩子进入早教阶段,可以陪同孩子进行一些关于食物的早教课程,老师能够通过生动形象的教学和互动,让孩子认识水果蔬菜,通过动画或者其他形式,打开孩子对于食物与健康关系,从意识上树立孩子的食物观,如果家长比较善于教育孩子,也可以多给孩子讲一些食物故事,多跟孩子沟通食物的好处。

孩子吃饭的时间和食物量要有所控制,因为孩子没有自主的饥饱概念,很容易吃多积食,也容易消化不良伤肠胃,宝宝在刚睡醒的时候不要着急给孩子喂食物,孩子的食欲没上来,容易造成强迫进食,反而会影响孩子的胃口。

孩子有自己不喜欢吃的食物这也很正常,大人都难免有自己不喜欢吃的食物,自己不吃,家长可以作为配菜添加,多次添加,孩子不一定什么时候就接受了,家长一定以身作则,自己做的饭菜自己不吃让孩子吃的行为不能给孩子做好示范。

吃饭的时候要养成规矩,保持和谐的,安静的用餐环境,不能在餐桌上责骂孩子,有任何事情饭后再说,不要影响孩子的用餐情绪,而且规范孩子吃饭时不要左顾右盼,或者玩一会吃一会,看电视,玩游戏,一边吃一边做的行为会导致孩子没有专注力,不专心,逐渐挑食毛病加重。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。