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2023

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宝宝吃什么可以加高免疫力?

宝宝的免疫力从出生是自身就存在的,而且母乳能够给孩子带来易于孩子吸收的营养成分,但是随着孩子成长发育对于营养需求的加大,母乳中的钙,锌含量不足不利于孩子生长,所以就需要给孩子添加辅食,辅食的种类要丰富,主食和副食要搭配得当,宝宝的免疫力才能稳定。

宝宝的免疫力从出生是自身就存在的,而且母乳能够给孩子带来易于孩子吸收的营养成分,但是随着孩子成长发育对于营养需求的加大,母乳中的钙,锌含量不足不利于孩子生长,所以就需要给孩子添加辅食,辅食的种类要丰富,主食和副食要搭配得当,宝宝的免疫力才能稳定。

 

 

宝宝吃什么可以提高免疫力?

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,可以提高宝宝的免疫力,能够杀死有害细胞,能够对于肺部具有保护功能,颜色鲜艳的胡萝卜能够吸引孩子的饮食兴趣,可以作为配菜给孩子添加在每种食物中。

蓝靛果

蓝靛果中含有多种营养元素,不仅有维生素b、维生素c、维生素e、纤维素、维生素k、花青素、矿物质等多种营养元素,对皮肤、免疫力、视力都是有帮助的。

山药

山药是一种易于消化并且促进消化的食物,有健脾补气,益肾养胃的作用,适合给辅食期的婴幼儿宝宝食用,除此之外,山药中含有免疫活性蛋白,是药食同源的食材,多吃能够增强宝宝的抵抗力和免疫力。

香菇

菌菇类食物对于免疫力提升效果比较明显,香菇,蘑菇都是不错的选择,尤其是香菇中含有嘌呤物质,具有强大的抗病毒能力,可以与鸡一起炖,能够预防感冒,帮助宝宝预防流感病毒,喝蘑菇鸡汤能够增强宝宝的免疫抵抗力。

银耳雪梨

银耳也属于菌菇类,可以与雪梨,百合一起煮,具有清心,养肺,补气,补血,止咳,润肺,滋阴的功效,对于呼吸道不好的宝宝十分有益,同时可以提升宝宝的免疫力。

大蒜

大蒜虽然具有刺激辛辣的味道,但是放在很多菜品中可以提鲜,大蒜具有杀菌消炎的作用,能够杀死致病菌,大蒜素能够提升孩子的免疫力,但是孩子不能吃生蒜会对肠胃造成刺激,作为配料即可。

山楂

山楂能够促进肠胃消化,对于宝宝积食不消具有帮助,山楂制品含糖量高不建议孩子多吃, 山楂还是要吃熟的,可以给孩子喝一些山楂水,当然也要趁热喝。胃肠健康也是免疫系统的一环,所以关注宝宝肠道健康,营养吸收才全面。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。