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2023

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五岁宝宝不怎么吃饭怎么办,孩子挑食是什么原因

五岁宝宝不怎么吃饭怎么办,孩子挑食是什么原因,调动进食欲望 不怎么吃饭的孩子可能对进食没有欲望,应该鼓励孩子多尝试,对于孩子主动尝试食物的行为应该积极用语言表扬孩子。可以给孩子制作一些颜色鲜艳的食物,通过颜色搭配提升进食欲望,可以把食物进行摆盘设计,选择孩子喜欢的卡通人物形象和图案,通过感官刺激让孩子产生进食欲望。

 

调动进食欲望

不怎么吃饭的孩子可能对进食没有欲望,应该鼓励孩子多尝试,对于孩子主动尝试食物的行为应该积极用语言表扬孩子。可以给孩子制作一些颜色鲜艳的食物,通过颜色搭配提升进食欲望,可以把食物进行摆盘设计,选择孩子喜欢的卡通人物形象和图案,通过感官刺激让孩子产生进食欲望。

 

 

 

调节孩子情绪
孩子如果情绪不佳,心情不好也会影响进食欲望,父母没有满足孩子的要求,孩子总是哭闹,父母批评孩子,这些会让孩子情绪受到影响,如果孩子持续在不良情绪中就会厌食。父母应该多陪伴孩子,多跟孩子沟通和交流。孩子会通过挑食的状态来吸引父母注意力,让父母多关心陪伴自己。也存在部分孩子通过挑食“威胁”父母答应自己的无理要求,父母此时不能妥协和放纵。

 

补充营养素

孩子出现不爱吃饭的问题,多半是身体缺乏营养元素,长期固定饮食,单一饮食结构会导致孩子挑食偏食。一旦缺乏锌元素,铁元素,维生素B族,赖氨酸会直接导致食欲下降,食物营养素不吸收,所以均衡饮食,调整饮食结构可以帮助孩子挑食偏食的问题,在饮食中添加养胃食物,山楂,山药,茯苓,金内鸡等可以帮助提升脾胃功能。

 

改变食物状态

如果孩子不爱吃饭,可以把食物量减少,孩子看到大量食物会产生腻烦感,应该给孩子吃一些流体食物,比如喝点米粥,米糊,软烂的面条。在孩子不吃饭时候不能吃辛辣油腻食物,不能吃油炸煎烤的食物。如果孩子不吃饭可以让孩子多喝水,促进肠道运动,帮助产生胃液,从而改善孩子厌食的问题

 

鼓励孩子多运动

孩子脾胃不和,脾胃虚弱,脾胃运化能力不足就会厌食,食欲下降,食物营养素不吸收,运动可以促进血液流动,可以帮助胃液分泌,当孩子吃的过多,脾胃不能分解和吸收,可以通过运动锻炼的方式消耗多余体力,帮助改善厌食问题。

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。