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2023

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宝宝吃饭只吃肉不吃饭菜怎么办?

宝宝吃饭只吃肉不吃饭菜怎么办? 孩子只吃肉类不吃水果蔬菜会导致脂肪摄入过多,热量和脂肪高的食物摄入过多会引起肥胖问题,不吃水果、蔬菜会导致维生素和碳水化合物摄入不足,造成大便干燥,皮肤粗糙,身体防御力下降等问题。而且只吃肉类食物对脾胃伤害较大,吃肉过多会造成积食,食物不能分解和吸收,不断发酵和降解,会产生热量和气体,给身体造成不适感。  如果孩子出现只吃肉类,不吃主食不吃菜就会影响食物营养素吸收,

宝宝吃饭只吃肉不吃饭菜怎么办?

 

孩子只吃肉类不吃水果蔬菜会导致脂肪摄入过多,热量和脂肪高的食物摄入过多会引起肥胖问题,不吃水果、蔬菜会导致维生素和碳水化合物摄入不足,造成大便干燥,皮肤粗糙,身体防御力下降等问题。而且只吃肉类食物对脾胃伤害较大,吃肉过多会造成积食,食物不能分解和吸收,不断发酵和降解,会产生热量和气体,给身体造成不适感。

 

宝宝吃饭只吃肉不吃饭菜怎么办?

 

如果孩子出现只吃肉类,不吃主食不吃菜就会影响食物营养素吸收,主食米面中含有膳食纤维,碳水化合物,矿物质。一定要纠正孩子不良的饮食行为习惯,避免孩子出现挑食,偏食,积食,厌食等情况,影响孩子机体健康,容易导致营养不良。

 

家长应该适时的帮助孩子添加辅食,辅食应该循序渐进的添加,从婴儿期开始尝试食物味道,让孩子自己主动寻找和抓拿食物,培养孩子自主进食能力,提升进食兴趣,从少量添加逐渐增加食物量,根据孩子的胃口大小安排食物,如果孩子脾胃不和,脾胃虚弱尽量选择易于脾胃吸收的流体或者半流体食物。

 

家长应该不断给孩子尝试新食物,可以通过上网查找幼儿食谱,不断精进厨艺的方法,通过食物颜色、形状,摆盘的改变来吸引孩子。要格外注意进食环境,进食过程中父母应该陪伴孩子进食,给孩子自主进食的空间,把食物的选择权交给孩子,让孩子感受到被尊重。把孩子固定在餐椅上吃饭,不要在餐桌上过度交谈,父母不能在餐桌上说食物的坏话,要多鼓励孩子进食。    

孩子吃肉不吃饭是不均衡的膳食结构,家长应该给孩子准备营养均衡的餐食,如果孩子还只挑肉吃就少放肉,多放蔬菜和主食。可以把肉和蔬菜变成肉馅,给孩子制成包子,饺子,馄饨,馅饼等,让孩子吃一样食物获得多样营养。如果孩子仍然不能改变饮食习惯和喜好,就需要额外补充氨基酸,维生素,微量元素。五维赖氨酸口服溶液能够帮助补充五种人体必要维生素,赖氨酸盐酸盐和烟酰胺,可以改善孩子脾胃不和,食欲不振,挑食偏食的问题

 

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。