07
2020
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孩子缺锌会导致偏食挑食
孩子缺锌会导致偏食挑食，除了营养睡眠也是很重要的，晚上不要让孩子睡的太晚，一定要在十点之前睡觉，因为十点之后身体成长激素开始分泌，在熟睡的过程中能够有助于孩子体内生长激素的分泌，有助于孩子的身体长高。大多数蔬菜和水果不是完整蛋白质，并且只包含少量赖氨酸。
孩子缺锌会导致偏食挑食，除了营养睡眠也是很重要的，晚上不要让孩子睡的太晚，一定要在十点之前睡觉，因为十点之后身体成长激素开始分泌，在熟睡的过程中能够有助于孩子体内生长激素的分泌，有助于孩子的身体长高。大多数蔬菜和水果不是完整蛋白质，并且只包含少量赖氨酸。
90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。而缺锌报告显示，1岁内孩子的缺锌率竟然高达93%，其他年龄层孩子都有普遍缺锌的现象。孩子缺锌会导致偏食挑食，家长们在日常生活应注意为孩子补充这些营养物质。
莫错过生长快速期，在孩子少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢，研究证实，绝大多数中国汉族孩子的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；一些非传统谷物比小麦等传统谷物的赖氨酸含量高，奎奴亚藜和苋菜就是含必需氨基酸包括赖氨酸，较完整的非传统谷物。尽管不像传统谷物一样容易买到，但它们是烹饪素食的有用添加成分。
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