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2020
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充分合理的营养供给能促进孩子长个
家长们都想让孩子长的高高大大的，尤其是男孩子看起来很帅气。别人家的孩子就是高高大大的，自己的孩子却是又瘦又小的呢。糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。
家长们都想让孩子长的高高大大的，尤其是男孩子看起来很帅气。别人家的孩子就是高高大大的，自己的孩子却是又瘦又小的呢。糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收。
充分合理的营养供给能促进孩子长个，补钙、磷吸收，促进骨骼生长，使孩子长快、长高，摄入不足时导致小儿佝偻病、鸡胸、驼背、O型腿、X型腿、生长发育缓慢，易骨折。维生素B3（烟酰胺）肾脏或肝脏功能受损的患者不建议采用赖氨酸营养补充剂。
影响孩子身高的三大核心营养，日常饮食结构对孩子身高起着比较重要的作用，充分合理的营养供给能帮助孩子长个。要想孩子长得高，饮食中必不可少以下三种核心营养。对于这种情况，家长们都在寻找着原因，尤其是没有家族遗传的，更想了解孩子不长个子的原因是什么。
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