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2020
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07
孩子偏食边吃边玩都影响营养的摄入
孩子体内碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，孩子偏食的低体重发生率是饮食正常孩子的2倍。如果只是制订每天15分钟跳绳计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。出牙前期和出牙期咀嚼训练不到位，孩子不愿意吃偏硬的食物，类似瘦肉、蔬菜、干果等导致的营养摄入不足。
孩子体内碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，孩子偏食的低体重发生率是饮食正常孩子的2倍。如果只是制订每天15分钟跳绳计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。出牙前期和出牙期咀嚼训练不到位，孩子不愿意吃偏硬的食物，类似瘦肉、蔬菜、干果等导致的营养摄入不足。
孩子偏食边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。大部分运动都有利于成长，其中频繁刺激骺板的运动更有效果。跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。
由于食品结构和营养等多方面的原因，我国儿童多种维生素缺乏症较为广泛。而赖氨酸为人体必需氨基酸，具有促进生长发育的作用。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
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