17
2020
-
07
促进孩子身高增长的方法
1到2岁的孩子,父母可以带领着孩子参加户外运动了。做一些引体向上的动作,如游泳、拉单杠、打排球等运动,既可以促进孩子身高增长,又可增强体质,提高机体的防御能力,减少疾病发生。从营养角度考虑,饮食营养应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础。婴儿出生后,尽量做到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。
1到2岁的孩子,父母可以带领着孩子参加户外运动了。做一些引体向上的动作,如游泳、拉单杠、打排球等运动,既可以促进孩子身高增长,又可增强体质,提高机体的防御能力,减少疾病发生。从营养角度考虑,饮食营养应在胎儿时期就得到重视。即在妊娠期就注意增加母体的营养,使胎儿在母体中获取良好的营养,为日后健康成长打下基础。婴儿出生后,尽量做到三至六个月的母乳喂养,以后在不同的生长期,都应供应足够、合理的营养食品。
孩子引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长,多摄取各种维生素:比如维生素D促进钙的吸收,维生素A是合成视紫质的原料,对孩子的视力非常好。从而促进少年儿童的身高不断长高。
睡眠是否充足合理运动有助孩子增高这是妈妈们都知道的,但是妈妈还要注意充足的睡眠也是帮孩子增高的有力因素。黑大豆,大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做米饭时加进去,或者磨成豆浆喝都可以。菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜。
相关新闻
