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孩子生长时期家长应该注意的问题
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孩子生长时期家长应该注意的问题

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  • 发布时间:2020-07-17 08:29
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【概要描述】孩子生长时期家长应该注意的问题,进入孩子生长时期重视的是平衡膳食。就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2个鸡蛋是比

孩子生长时期家长应该注意的问题

【概要描述】孩子生长时期家长应该注意的问题,进入孩子生长时期重视的是平衡膳食。就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2个鸡蛋是比

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孩子生长时期家长应该注意的问题,进入孩子生长时期重视的是平衡膳食。就是要荤素搭配,包括动植物蛋白质搭配、动植物脂肪搭配、精粮与粗粮搭配,使之能摄取足够的优质蛋白质和必须的脂肪酸、矿物质和维生素。鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值,每天吃1-2个鸡蛋是比较合适的。

孩子生长时期家长应该注意的问题

孩子熟睡状态下,每天晚上10-12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此孩子应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。孩子增高也是有原则的,其中一个原则就是看心情。还要注意摄取特殊的营养素,即高密度不饱和脂肪酸DHA二十二碳六烯酸,它是生长发育的必须物质。

孩子生长时期家长应该注意的问题

1岁之内的孩子虽然还不能自主地外出运动,但孩子需要您的协助完成长高的运动。比如您可以帮助孩子抬头、爬行和翻身等动作,再者就是给孩子做一些婴儿操,通过拉伸孩子的小胳膊小腿来达到增高的目的。

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