哄孩子吃饭，对于宝妈来说，是脾气和毅力的练习。为了让熊孩子吃一顿饱饭，妈妈们经常要竭尽全力和熊孩子们斗智斗勇。有的宝妈更注重厨艺的学习，所以只需要多加练习厨艺，但孩子的吃饭还是个大问题。孩子厌食和挑食是什么原因导致的？有没有让孩子爱吃的好方法？纠正孩子挑食厌食问题，看看是否有积食问题，年幼的孩子如有积食问题，很容易导致的厌食、挑食、偏食等情况，所以我们要怎么解决孩子积食问题呢，下面我们先来学习一下3个处理孩子积食的小方法吧！

如何处理孩子食物的积累

1.按摩

按摩腹部：顺时针轻轻按摩腹部100次。按摩方法：两只手向上轻轻提起并捏紧脊柱两侧的皮肤，按压30次，这会让宝宝感觉舒服。据揉捏足三里，足三里是胃经络的主要穴位，经常揉搓具有保健和消化功能。将手掌放在宝宝腹部，顺时针顺时针推，这能有效缓解厌食、腹胀等。

2.运动

在平日，你可以选择阳光明媚的天气外出，适当的户外运动可以让宝宝在促进体内钙吸收的同时发挥作用，并且可以避免食物的堆积。此外，吃饱后，不要让宝宝躺在床上，父母带孩子出去散步可以帮助宝宝消化。

3.饮食

从调节饮食的角度，适当控制饮食量。吃一些可消化的蛋白质食物，一天吃三餐，少吃晚餐。这不仅是为了避免食物的积累，也是为了孩子的健康。

孩子厌食和挑食有什么问题？

厌食问题是指长时间看到食物不贪吃、食欲不振，甚至出现再进食难的问题。厌食问题是儿童常见问题之一。厌食问题可分为生理性和神经性。

消化系统问题或身体状况不佳可导致厌食。我们所说的厌食问题大多是生理性的。厌食问题的主要原因是不良的饮食结构。挑食、不吃蔬菜、喜欢吃糖果、零食和饮食不规律也是厌食的重要原因。

有的家长为了让孩子吃饭，采取高压政策，强迫孩子吃饭。久而久之，还可能导致儿童神经性厌食问题。厌食问题最常见于1-6岁儿童，城市儿童发现率较高。厌食的孩子一般除了厌食外，其他情况都比较好。

在中医学中，厌食问题属于“厌食”、“无食欲”、“无饥饿”、“不接受”等范畴，中医认为厌食问题的发生主要与脾胃有关。对于大多数厌食问题儿童来说，存在喂养不当的问题。如果暴饮生冷食物，食物味道太重，这些饮食习惯都会影响孩子的脾胃运输功能。

如果脾胃不健康，食物就无味。当然，也有先天性的气虚或病后适应不良引起的厌食。

此外，过度的精神压力也会导致厌食问题。家长对孩子的学习要求过高，孩子过度思考、情绪低落等都会影响食欲的升降和脾胃的运动。

试试这些小游戏，让孩子爱上吃东西

1.多项运动

运动能调节全身机能，使脾胃运输和吸收能力增强，增强食欲。

2.更多户外活动

阳光照射可促进儿童钙吸收激素的合成。钙与锌相辅相成，体内锌含量正常，儿童食欲自然改善。

3.一天两餐

当孩子真的没有胃口时，你可以一天两餐，一天两天，唤醒脾脏和开胃。当孩子饿的时候，他自然会要求食物。

4.睡觉前不要吃东西

当孩子满一岁时，睡觉前的食物应该逐渐减少或停止。大一些的孩子吃完牛奶或其他食物后，玩耍半小时到一个小时，睡前大便一次。

5.养成良好的饮食习惯

养成孩子们按时吃饭、自己吃饭、在离开餐桌前吃东西的习惯。让孩子明白这顿饭没有吃饱，而且在下一餐之前真的没有吃的。

6.暂时切断零食

暂时切断孩子的零食，使肠胃得到充分的休息。也让孩子知道没有零食，只有好好吃饭才可以吃饱。

7.保持良好的心情

父母应注意为孩子创造一个愉快的饮食环境，不要在饭前责备或责骂他们的孩子。

8.及时添加补充食物

儿童应在四至五个月内及时添加补充食物，补充食物的添加应遵循从小到大、从细到厚、从薄到厚、从一种到多种的原则。

9.不要乱吃东西

建议把肉和蔬菜搭配起来，杂食性的。不要让孩子们吃脂肪厚厚的、油腻的、冷的、硬的、辛辣的、令人兴奋的食物。不要随随便便地给你的孩子们乱吃东西。

10.保持大便畅通

大便隐结，脏腑气不通，则脾胃失运而食欲不振，有便秘问题的儿童首先要解决便秘问题。

11.补锌

补充锌可以改善食欲。通常吃高锌食物，如扇贝、虾皮、虾、牡蛎和其他海鲜、蛋黄、鸡肝和其他动物内脏。素食儿童应该多吃坚果和蘑菇，如果搭配合理一起吃，补锌效果会更好。

12.山楂

复合山楂茯苓粉植物饮品，山楂、茯苓、葡萄糖酸锌、鸡内金等多种药食同源成分，不仅安全性高，山楂的口味也是孩子们容易接受的味道。不仅能补脾补气，还能健胃健脾，还能消除食物传导停滞，解决食物堆积问题，让孩子消化好，吸收得好，排便顺畅。

父母应该对孩子挑食厌食问题有耐心

如果孩子有严重的厌食问题和排斥反应，请先去医院确定。即使不是病理厌食问题，但如果孩子的厌食问题、挑剔的食物影响了生长发育，还应该咨询儿科医生帮助判断儿童的发育状况。最好在去看医生之前记录一下孩子在过去三天吃过的食物的种类和数量，这将有助于医生诊断。儿童有厌食问题、挑食倾向，父母应耐心，给予儿童积极的指导，帮助儿童养成良好的饮食习惯。孩子们的饮食习惯不会一夜之间改变，给他时间和机会去改变。