小孩不爱吃饭，有些厌食如何是好？

每个父母都希望自己的孩子多吃点，长得又高又健康，但是很多孩子或多或少都有挑食、偏食、厌食的情况，有时候一次只吃一点，这让父母很担心。在这种情况下，父母不应该强迫孩子吃东西，应该知道孩子不喜欢吃的原因，然后根据具体原因来帮助孩子纠正挑食的坏习惯，孩子不喜欢吃食物到底是为什么呢？接下来，接下来你们介绍一下。

1、两餐间隔很短，很多父母给孩子吃的时间很短，孩子一点也不饿，所以不想吃，父母不能强迫孩子吃饭，否则会导致食物堆积和消化不良。

2、活动量太少，在寒冷的冬天，由于天气原因，父母会让孩子呆在家里，孩子的活动减少，身体消耗减少，所以不想吃东西这种情况。当天气晴朗时，父母可以带孩子出去锻炼。

3、缺乏微量元素，如果孩子不喜欢吃东西，食欲不好，需要带孩子去检查微量元素含量是否正常。如果缺乏这些微量元素，就会导致食欲不振。缺乏微量元素，你可以给孩子一些瘦肉、蛋黄、菠菜、动物肝脏和其他食物，如果严重的话，你可以在医生的指导下给孩子服用一些微量元素补充剂。例如，孩子缺锌也会有挑食、厌食的表现。

4、胃肠功能不好，如果孩子的肠胃功能不好，也会有厌食的表现。这时候家长一定要帮助孩子调理胃肠，不能盲目的乱吃，开胃促消化是比较重要的，可以给孩子吃一些容易消化的食物或者喝一些开胃的饮品等，帮助孩子开胃消食。

儿童不喜欢吃东西，一般由于运动少、微量元素缺乏、胃肠功能差等因素，所以儿童出现厌食，家长应多带孩子锻炼，在医生指导下补充微量元素。如果是由于胃肠功能差导致食欲减退，注意日常调理。

通过纠正和引导儿童不良的心理因素来改变不良的饮食习惯，当孩子吃饭时，父母不应该训斥或安排孩子必需吃什么，更不要用胁迫的手段让孩子吃，不要让孩子边玩边吃东西，不应该给孩子更多的零食。

培养儿童的饮食兴趣，尽量为儿童提供颜色、香味、味觉等最喜爱的食物。对儿童来说，在成人的帮助下，可以尽量自食其力，增加饮食兴趣，促进食欲，也可以安排同年龄的儿童一起吃饭，在吃饭时给予适当的鼓励和赞扬。

不要让孩子在吃饭前半小时做艰苦的运动或听紧张的故事，让孩子集中精力吃饭。当孩子不想吃的时候，父母就不用强迫他们吃东西，等孩子饿了又有胃口的时候吃。

鼓励和奖励孩子，父母可以记录孩子每天的食物摄入量，这可以清楚地反映孩子的饮食情况。当孩子吃得更多时，他们就会得到奖励，例如带孩子去郊游、看电视、讲故事等等。

为什么孩子们不喜欢吃，我们应该如何纠正孩子不喜欢吃饭的坏习惯呢？我相信在阅读了以上这篇文章之后，你对这两个问题都有了一个清晰的答案。儿童在成长和发展过程中的营养摄入尤为关键，我希望这篇文章能给读者和朋友带来帮助