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2021

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关于孩子挑食、偏食、厌食的问题,应该如何解决?

孩子成长过程中是一个漫长又没有捷径的,作为家长我们有必要给自己的孩子做好成长计划,不管是成年人还是儿童,到每个阶段都会相应的数值,尤其是儿童在成长阶段的时候,我们要经常观察孩子的发育指标,一般在指标范围内的孩子都会很健康,当然也会有极个别案例不同,今天我们主要聊聊孩子挑食、偏食、厌食的问题

关于孩子挑食、偏食、厌食的问题,应该如何解决?

孩子成长过程中是一个漫长又没有捷径的,作为家长我们有必要给自己的孩子做好成长计划,不管是成年人还是儿童,到每个阶段都会相应的数值,尤其是儿童在成长阶段的时候,我们要经常观察孩子的发育指标,一般在指标范围内的孩子都会很健康,当然也会有极个别案例不同,今天我们主要聊聊孩子挑食、偏食、厌食的问题,应该如何解决是好!

孩子挑食

孩子从小的时候成长,不管是身体上还是心理上都会有一个很大变化,当孩子从自主可以选择的时候,也就是孩子选择权,当孩子刚开始可以自己决定的时候,首先肯定是从食物的选择上优先使用。

挑食厌食

当孩子开始使用自己的选择权的时候,在选择主观上或者只是因为食物的样子而选择,孩子并不知道食物的营养性,所以在小孩子的挑食的行为上可能只是孩子的简单喜好。所以这时候引导孩子吃更多营养健康的食物,这个工作就是家长的了,但是有很多家长比较偷懒吧,会放任孩子挑食,长时间挑食对孩子并不是好事。

 

我们家长要知道单一或者只吃某一些食物,并不能使身体获得足够多的营养成分,对于成长阶段的孩子,这将不是一件好事,反而会影响孩子的健康成长。长时间的偏食、挑食,严重会导致厌食的情况。

孩子挑食偏食厌食

还有一部分家长喜欢给孩子吃零食,觉得孩子吃点零食没有什么问题,但是如果孩子在餐前吃过零食了,吃饭的时候肚子的状态,自然也就吃不下去饭了,这时候餐桌上如果有孩子非常喜欢吃的食物,孩子也就会选择这种食物吃了,久而久之也就养成了挑食的习惯

 

如果孩子挑食我们应该如何解决呢?首先,在孩子成长阶段,零食必需要控制起来,不能让孩子总以零食为主,前期可以用水果、牛奶、酸奶来逐渐替代零食,蔬菜可以选择多种多样,深绿色蔬菜多吃有益,也可以换不同形态的食物给孩子吃,比如做成小面包,或者水果切成不同形状的放一个好看餐具中,加上酸奶或者鲜奶都可以,也就是现在比较流行的水果捞,孩子会觉得比较好看,同时这样也能促进孩子吃水果。

 

其实,不同孩子可能会有不同性格,自然在选择食物上也会有自己的想法,但是大多数的孩子还是喜欢好看的,家长也适当在饭菜的造型上花点功夫,不仅有美味的菜肴,还有一个好看的造型,孩子自然也就会对食物更有兴趣了。

 

还有些家庭在吃饭的时候,氛围并不是很好,父母喜欢在吃饭的时候吵架,这种情况目前的看来也不是少数,很多家庭会在吃饭的时候讨论本来就有矛盾的事情,从而也就会引起吵架,这在幼小的孩子眼里,会觉得吃饭会让爸爸妈妈吵架,从内心中孩子已经开始排斥吃饭这件事情了。