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2021

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孩子挑食、偏食具体原因,有什么解决办法吗

孩子挑食什么原因偏食和挑食直接影响着生长期孩子身体的各项发育,尤其是对于生长发育正处在旺盛时期的儿童,偏食、挑食所造成的危害是非常严重的。孩子一旦偏食,父母应该给予足够的重视,及时纠正。我们来共同盘点一下孩子挑食有哪些原因并给予基础建议。零食占据主食地位没有不喜欢吃零食的孩子。如果家长经常给孩子备一些零食,孩子在不饥饿的情况下也吃,总惦记着那些“好吃的”,时间长了,爱吃的饭菜也不吃了,饭菜的诱惑力

孩子挑食什么原因

偏食和挑食直接影响着生长期孩子身体的各项发育,尤其是对于生长发育正处在旺盛时期的儿童,偏食、挑食所造成的危害是非常严重的。孩子一旦偏食,父母应该给予足够的重视,及时纠正。我们来共同盘点一下孩子挑食有哪些原因并给予基础建议。


零食占据主食地位
没有不喜欢吃零食的孩子。如果家长经常给孩子备一些零食,孩子在不饥饿的情况下也吃,总惦记着那些“好吃的”,时间长了,爱吃的饭菜也不吃了,饭菜的诱惑力一般没有零食的大。零食的调味和包装,形状都吸引着孩子,这样也会造成孩子偏食,零食甚至可导致孩子营养不良。


解决办法:
家长们适当地备一点零食即可,对幼儿吃零食的量和次数要控制,不要买一大堆零食放家里,这样孩子不吃才怪。可以选择一些蔬菜干,坚果,海苔等健康的零食进行替换,把好零食这一关。

 

孩子挑食什么原因


不愉快的用餐经历
对于吃饭的抵触心理造成孩子挑食,孩子在某一次进食的过程中,如果发生了什么不愉快的经历,比如咬着嘴了、吃着坚硬的东西了、被强迫着吃了不想吃的食物,那么你的宝宝可能条件反射般地排斥这种食物,从而产生抗拒的心理,如果出现二次强迫挑食情况更严重。


解决办法:
改变孩子不喜欢的食物形状,变换做法,尽量做到让孩子认不出,为食物谋求“好印象”,同时对孩子进行心理辅导,跟孩子谈心,如果真的不喜欢吃也不强迫,后期慢慢引导。

 

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饮食单调无味
很多家长对孩子的饮食不上心,食物单调,孩子爱吃肉就给孩子吃肉,不注意营养搭配,有的家长厨艺不好,不加以研究,色香味没有俱全,孩子不爱吃也会只吃自己爱吃的食物,出现挑食。


解决方法:
如果父母不给孩子烹饪多样化的食物,孩子很容易偏食形成不好的饮食习惯。同一种食物,可以变花样给孩子吃,无论从色彩上、口味上还是一些餐具器皿上,爸妈们都需动用一点心思,让宝宝对食物充满新鲜感,自然就爱吃了。


父母挑食影响孩子
父母有挑食的习惯,自然而然就很少做自己不爱吃的饭菜,幼儿食谱中就自然缺少这些饭菜,时间长了,孩子对这种食物陌生了,间接地影响着孩子。

 

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解决方法:
家长"以身作则"不偏食,桌上的饭菜都要吃,给孩子做榜样,另外,孩子进食时不要批评孩子,这样容易使小儿情绪不快影响食欲,如小儿因一时进食兴致不高,尚未完全吃饱,也不能强迫孩子去多吃,孩子容易反感。
可以给孩子多做一些
促进消化帮助改善食欲
的食物,例如山楂、山药、麦芽等,孩子挑食也可能是上火导致,搭配一些菊花饮品可以清火,促进进食。