孩子挑食什么原因

偏食和挑食直接影响着生长期孩子身体的各项发育，尤其是对于生长发育正处在旺盛时期的儿童，偏食、挑食所造成的危害是非常严重的。孩子一旦偏食，父母应该给予足够的重视，及时纠正。我们来共同盘点一下孩子挑食有哪些原因并给予基础建议。

零食占据主食地位
没有不喜欢吃零食的孩子。如果家长经常给孩子备一些零食，孩子在不饥饿的情况下也吃，总惦记着那些“好吃的”，时间长了，爱吃的饭菜也不吃了，饭菜的诱惑力一般没有零食的大。零食的调味和包装，形状都吸引着孩子，这样也会造成孩子偏食，零食甚至可导致孩子营养不良。

解决办法：
家长们适当地备一点零食即可，对幼儿吃零食的量和次数要控制，不要买一大堆零食放家里，这样孩子不吃才怪。可以选择一些蔬菜干，坚果，海苔等健康的零食进行替换，把好零食这一关。

不愉快的用餐经历
对于吃饭的抵触心理造成孩子挑食，孩子在某一次进食的过程中，如果发生了什么不愉快的经历，比如咬着嘴了、吃着坚硬的东西了、被强迫着吃了不想吃的食物，那么你的宝宝可能条件反射般地排斥这种食物，从而产生抗拒的心理，如果出现二次强迫挑食情况更严重。

解决办法：
改变孩子不喜欢的食物形状，变换做法，尽量做到让孩子认不出，为食物谋求“好印象”，同时对孩子进行心理辅导，跟孩子谈心，如果真的不喜欢吃也不强迫，后期慢慢引导。

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饮食单调无味
很多家长对孩子的饮食不上心，食物单调，孩子爱吃肉就给孩子吃肉，不注意营养搭配，有的家长厨艺不好，不加以研究，色香味没有俱全，孩子不爱吃也会只吃自己爱吃的食物，出现挑食。

解决方法：
如果父母不给孩子烹饪多样化的食物，孩子很容易偏食形成不好的饮食习惯。同一种食物，可以变花样给孩子吃，无论从色彩上、口味上还是一些餐具器皿上，爸妈们都需动用一点心思，让宝宝对食物充满新鲜感，自然就爱吃了。

父母挑食影响孩子
父母有挑食的习惯，自然而然就很少做自己不爱吃的饭菜，幼儿食谱中就自然缺少这些饭菜，时间长了，孩子对这种食物陌生了，间接地影响着孩子。

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解决方法：
家长"以身作则"不偏食，桌上的饭菜都要吃，给孩子做榜样，另外，孩子进食时不要批评孩子，这样容易使小儿情绪不快影响食欲，如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，也不能强迫孩子去多吃，孩子容易反感。
可以给孩子多做一些促进消化帮助改善食欲的食物，例如山楂、山药、麦芽等，孩子挑食也可能是上火导致，搭配一些菊花饮品可以清火，促进进食。