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2021

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孩子12岁开始有些偏食挑食怎么办

孩子12岁开始有些偏食挑食怎么办 孩子偏食挑食的原因大致有五种:分别是精神心理因素,比如受到惊吓等;不良的饮食习惯,比如偏爱零食、正餐不定时定量;身体中营养素的缺乏,比如缺乏B1、赖氨酸、锌元素;疾病原因,患有消化系统疾病或其他慢性病、食物过敏;消耗不够,也就是运动偏少,长期不运动导致积食,消化不良。十二岁孩子偏食挑食怎么办?断食提高食欲法爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫,如果孩子因为饭菜不合胃口而不

孩子12岁开始有些偏食挑食怎么办

 

孩子偏食挑食的原因大致有五种:分别是精神心理因素,比如受到惊吓等;不良的饮食习惯,比如偏爱零食、正餐不定时定量;身体中营养素的缺乏,比如缺乏B1、赖氨酸、锌元素;疾病原因,患有消化系统疾病或其他慢性病、食物过敏;消耗不够,也就是运动偏少,长期不运动导致积食,消化不良。


十二岁孩子偏食挑食怎么办?
断食提高食欲法
爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫,如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,不给孩子过多零花钱,零花钱多了孩子就会购买零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时,要鼓励他,慢慢地孩子才会逐渐养成好习惯。

 

十二孩子偏食挑食怎么办


心理疏导法
十二岁的孩子有了清晰的自主意识,可能在学校有些事情不方便跟父母沟通,可能因为学校的压力,可能因为对某个同学的好感,因为某个不公平待遇等等诸多原因,造成心绪不宁,上火,心情压抑等情绪,家长可以试着跟孩子谈心,帮助孩子梳理心理问题。


身临其境法
如果孩子偏食,不妨在做饭时让他打打下手,帮你洗洗菜、递递调味料。这样一来,做好的饭菜也算得上是孩子自己的劳动成果,自然也就会对菜产生好感。带孩子一起包饺子,学习做菜,也培养孩子的生活技能。

 

心理疏导法


丰富食物制作法
孩子偏食也可能是父母的厨艺不精,总是给孩子做单一的食物,吃久了就厌烦了,还有很多孩子在爷爷奶奶家生活,老人口味清淡且菜品单调,保证食物的口味,食欲才能上来,也可考虑孩子是否缺锌,缺氨基酸和维生素,也会导致厌食的情况。

 

考虑孩子是否缺锌


如果孩子偏食严重首先需要去医院检测微量元素,看看是钙、锌还是赖氨酸缺乏。需要根据测试结果进行补充。如果并不严重也需要及时纠正孩子的饮食习惯。多吃新鲜蔬菜和水果,主食制作多样化,应该会有所改善。