孩子12岁开始有些偏食挑食怎么办

孩子12岁开始有些偏食挑食怎么办孩子偏食挑食的原因大致有五种：分别是精神心理因素，比如受到惊吓等；不良的饮食习惯，比如偏爱零食、正餐不定时定量；身体中营养素的缺乏，比如缺乏B1、赖氨酸、锌元素；疾病原因，患有消化系统疾病或其他慢性病、食物过敏；消耗不够，也就是运动偏少，长期不运动导致积食，消化不良。十二岁孩子偏食挑食怎么办？断食提高食欲法爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫，如果孩子因为饭菜不合胃口而不

孩子12岁开始有些偏食挑食怎么办

孩子偏食挑食的原因大致有五种：分别是精神心理因素，比如受到惊吓等；不良的饮食习惯，比如偏爱零食、正餐不定时定量；身体中营养素的缺乏，比如缺乏B1、赖氨酸、锌元素；疾病原因，患有消化系统疾病或其他慢性病、食物过敏；消耗不够，也就是运动偏少，长期不运动导致积食，消化不良。

十二岁孩子偏食挑食怎么办？
断食提高食欲法
爸爸妈妈的态度要坚决而不强迫，如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃，父母可以把饭菜拿走，让他等下一顿，不给孩子过多零花钱，零花钱多了孩子就会购买零食，让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。在孩子表现好时，要鼓励他，慢慢地孩子才会逐渐养成好习惯。

十二孩子偏食挑食怎么办

心理疏导法
十二岁的孩子有了清晰的自主意识，可能在学校有些事情不方便跟父母沟通，可能因为学校的压力，可能因为对某个同学的好感，因为某个不公平待遇等等诸多原因，造成心绪不宁，上火，心情压抑等情绪，家长可以试着跟孩子谈心，帮助孩子梳理心理问题。

身临其境法
如果孩子偏食，不妨在做饭时让他打打下手，帮你洗洗菜、递递调味料。这样一来，做好的饭菜也算得上是孩子自己的劳动成果，自然也就会对菜产生好感。带孩子一起包饺子，学习做菜，也培养孩子的生活技能。

心理疏导法

丰富食物制作法
孩子偏食也可能是父母的厨艺不精，总是给孩子做单一的食物，吃久了就厌烦了，还有很多孩子在爷爷奶奶家生活，老人口味清淡且菜品单调，保证食物的口味，食欲才能上来，也可考虑孩子是否缺锌，缺氨基酸和维生素，也会导致厌食的情况。

考虑孩子是否缺锌

如果孩子偏食严重首先需要去医院检测微量元素，看看是钙、锌还是赖氨酸缺乏。需要根据测试结果进行补充。如果并不严重也需要及时纠正孩子的饮食习惯。多吃新鲜蔬菜和水果，主食制作多样化，应该会有所改善。