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2021

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儿童厌食偏食原因,上幼儿园挑食怎么办

儿童偏食的原因儿童偏食厌食普遍存在于中国孩子的家庭中,二胎逐渐开放,家里不在只有一个宝贝,经常需要四个老人加孩子父母共同喂养,老人及年轻父母的喂养方式有所不同,溺爱,给予充分的饱腹感,给孩子提供大量的零食,孩子说吃什么就吃什么,甚至也有填鸭式喂养造成孩子积食。中国孩子挑食厌食、偏食的原因多数来源于家庭,首先是父母本身就是挑食人群,自己喜欢吃什么也给孩子吃什么,不考虑孩子自喜好,也不给孩子尝试新的有

儿童偏食的原因

儿童偏食厌食普遍存在于中国孩子的家庭中,二胎逐渐开放,家里不在只有一个宝贝,经常需要四个老人加孩子父母共同喂养,老人及年轻父母的喂养方式有所不同,溺爱,给予充分的饱腹感,给孩子提供大量的零食,孩子说吃什么就吃什么,甚至也有填鸭式喂养造成孩子积食。


中国孩子挑食厌食、偏食的原因多数来源于家庭,首先是父母本身就是挑食人群,自己喜欢吃什么也给孩子吃什么,不考虑孩子自喜好,也不给孩子尝试新的有营养的食物,造成孩子偏食,不喜欢吃的食物往往是孩子身体元素缺乏的部分,要保证,主食辅食配餐的营养结构合理性,粗粮,牛奶,蜂蜜,水果,绿叶菜,豆类,肉类,每个食物所带来的能量不同,但一旦某一个元素缺乏,也会造成儿童偏食。

 

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儿童偏食的次要原因还是食物不够美味,尤其是奶奶爷爷这辈的喂养方式已经过时,岁数大的人味觉也失灵,不能太尝出咸淡,往往口味较重的食物孩子也不喜欢,菜色可能也清淡普通,孩子还小对于食物的认知还存在于观感和视觉,只有相对颜色鲜艳,形状可口的食物才更受孩子欢迎。


儿童偏食容易忽视的原因可能是两方面,一方面是就餐环境的不和谐,用餐过程中开着电视机,父母摆弄着手机,听着音乐,完全不利于孩子培养专注力,孩子的注意力不在吃饭上,没有养成良好的就餐习惯,父母应该检讨是否存在这些问题,另一方面就是孩子是否存在积食,积食也就是不好消化,吃的太多,动的太少,有的孩子总是宅在家里,吃进去的食物没有转换为能量消化出去。可以吃一些山楂、山药、茯苓等消食的食物,积食消了食欲自然就好了。

 

孩子在幼儿园挑食怎么办

 

孩子到了适合的年龄就会融入集体,幼儿园就是孩子步入社会后进入的第一个小群体,孩子的一日三餐几乎都在幼儿园进行,但是有的孩子在幼儿园适应的很好,但是也有孩子不合群,总是哭闹,不爱吃饭,挑食,让幼儿园的老师很头疼,孩子在幼儿园挑食怎么办?


幼儿园经常会举办一些亲子活动,让父母和孩子一起做可口的食物,就会发现家里的各种挑食者都会有所改变。由亲子活动所制作的食物很美味,而是孩子自己制作的。他们有成就感,天然餐点很好吃。因为有自己的劳动成果在里面,而且还有爸爸妈妈一起分享幸福感更强。


家长其实可以跟幼儿园的老师沟通,孩子有挑食的毛病,让孩子跟吃饭香香吃饭好的小伙伴一起玩,多让孩子参加户外活动,这样体力消耗出去了,需要再补充能量,食欲好了可能看什么都想吃。家长也要跟老师沟通好,如果孩子一直不好好吃饭,也可以适当的饿一饿,体验过饿才能知道吃饭的好。


上幼儿园家长都会再额外给孩子带奶和水果,甚至零食,其实这样不利于孩子好好吃饭,其他副食品吃饱了,尤其是零食水果饱腹感强,幼儿园一放饭孩子自然不爱吃。当然家长也可以时刻了解幼儿园每天都给孩子做什么餐,是否能做到营养均衡,晚上回家给孩子做饭的时候可以搭配没有补到的营养。


父母是孩子最好的老师,很多孩子都会不自觉的模仿父母的动作,很多孩子看父母吃的很香,他们就会不自觉的想吃。这个属于“同伴效应”,家长做不挑食的榜样,给孩子讲述食物的故事,讲述用餐的礼仪,保障孩子三餐按时按点,孩子也会慢慢养成好的生活习惯。