L赖氨酸

如果孩子缺乏赖氨酸，会导致厌食、微量元素吸收不足、导致中枢神经系统阻塞和发育不良。常表现为：影响儿童骨骼和牙齿的生长发育，易引起佝偻病、生长迟缓、身高不增、行走晚、龋齿、牙齿萌出、夜啼、出汗、营养不良，消瘦、贫血、智力低下、反应迟钝、抗病食欲差等，而成人会有骨软化、骨质疏松，导致神经兴奋性高、烦躁不安、注意力不集中。

赖氨酸颗粒显而易见会有赖氨酸。赖氨酸是人体必需的物质，易于吸收，增加营养；早期孕可能会有一些食欲不振，可以补充母亲和胚胎所必需的氨基酸。建议可以在怀孕期间根据需求定量，保持愉快心情，均衡营养，做好怀孕检查，多休息，早孕和妊娠晚期不得同房，以保证孕妇的身体健康。

研究证实，赖氨酸与大脑发育和神经营养有关。然而，赖氨酸来源广泛。一般肉中获取和豆类都富含赖氨酸。因此，为了确保正常饮食，如果有挑食的习惯，营养平衡性就不好了。根据评分，如果饮食不正常，就可能缺乏任何东西。因此，饮食中长期有挑食厌食的情况要纠正才可以。

赖氨酸它是人体必需的氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。蛋白质是人体细胞的主要组成部分。进入人体后，食物中的蛋白质被消化成氨基酸，然后人体利用这些氨基酸合成新的人类蛋白质，如免疫抗体、消化酶、血浆蛋白、生长激素等。

赖氨酸的重要性想必大家也了解了，一些研究还表明，赖氨酸还可能包括防止骨质流失，因为它有助于人体吸收钙，从而导致骨质疏松。结合其他氨基酸可以通过增加女性胶原来增强骨骼活力和预防骨质疏松。增加胶原可以促进更强壮、更灵活的骨骼和结缔组织。儿童缺乏赖氨酸，生长会缓慢、消瘦、贫血、智力低下、反应迟钝、抗病能力差，因此赖氨酸对儿童的生长发育非常重要，研究证实赖氨酸与大脑发育和神经营养有关。

大多数富含蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、乳制品和豆类、大豆、山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子，含有较多的赖氨酸。注意：烹调、烘烤和过冷会导致食物中赖氨酸的损失。

赖氨酸几个作用点总结：

1、提高智力，促进生长，增强体质。

2、改善食欲和营养不良。

3、改善失眠，改善记忆力。

4、有助于产生抗体、激素和酶，提高免疫力，增加血红蛋白。

5、帮助钙的吸收，治疗和预防骨质疏松症等。