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2021

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小孩子挑食厌食会不会影响长个?「阿福乐」

小孩子挑食厌食会不会影响长个?「阿福乐」 孩子的生长发育虽然和食物密切相关,但是也受到基因遗传因素的影响,如果父母本身比较矮,孩子很难长得比较高,但是由于现在孩子还在发育阶段,没有达到长个子大的峰值,只是暂时比较矮小,所以要把握成长黄金期,给孩子补充营养,增强锻炼,孩子还有长高机会的。 小孩如果不受到遗传因素的影响,可以看一下孩子的身高,年龄,体重,对照每年的青少年身高比例表,看孩子的身高体重

小孩子挑食厌食会不会影响长个?「阿福乐」

孩子的生长发育虽然和食物密切相关,但是也受到基因遗传因素的影响,如果父母本身比较矮,孩子很难长得比较高,但是由于现在孩子还在发育阶段,没有达到长个子大的峰值,只是暂时比较矮小,所以要把握成长黄金期,给孩子补充营养,增强锻炼,孩子还有长高机会的。

小孩如果不受到遗传因素的影响,可以看一下孩子的身高,年龄,体重,对照每年的青少年身高比例表,看孩子的身高体重是否在正常数值,如果确实低于正常值,可以通过食物补充,多给孩子吃一些补钙食物,蛋白质食物,维生素食物。

小孩挑食厌食会不会影响长个

为什么要补钙呢?钙是骨骼的主要成分,钙含量决定孩子骨骼的坚韧程度,也是孩子不断长高的成分需求,可以给孩子喝一些纯牛奶,牛奶的蛋白质含量和钙含量都比较高,适合早餐配合面包点心饮用,晚餐后也可来一杯助眠,还可以喝一些骨头汤,虾,海带,海菜都含有丰富的钙,满足孩子钙的补充。

孩子偏食就会导致孩子营养素缺失,很多孩子不爱吃肉,瘦肉,蛋,豆制品蛋白质含量丰富,蛋白质分解出的人体蛋白质是肌肉的主要组成元素,所以想要孩子营养不缺失,就需要先解决孩子的挑食厌食问题。

小孩挑食厌食

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父母一定要先解决孩子挑食厌食问题,保障营养均衡,不是孩子愿意吃什么就给孩子做什么,荤素搭配,日常搭配水果点心,孩子如果不吃就不要责骂孩子,不要溺爱孩子,不要给孩子吃其他零食,适度的饥饿让孩子能在下次好好吃饭,而不是把不吃饭当做威胁家长的筹码。

对于孩子挑食的问题,家长与孩子的沟通也很重要,要给孩子立规矩,在规定的时间吃饭,三餐规律。给孩子的肠胃定时,养成良好的进餐规则。

多给孩子讲食物对于健康的好处,帮助孩子认识新食物,给孩子树立食物观,带孩子参与买菜的过程,让孩子帮忙做法,孩子的参与感提升了,对于做出来的食物也更感兴趣。把食物做的好看又好吃,吸引孩子的感官,孩子的胃口才会好。