小孩子挑食厌食会不会影响长个？「阿福乐」

孩子的生长发育虽然和食物密切相关，但是也受到基因遗传因素的影响，如果父母本身比较矮，孩子很难长得比较高，但是由于现在孩子还在发育阶段，没有达到长个子大的峰值，只是暂时比较矮小，所以要把握成长黄金期，给孩子补充营养，增强锻炼，孩子还有长高机会的。

小孩如果不受到遗传因素的影响，可以看一下孩子的身高，年龄，体重，对照每年的青少年身高比例表，看孩子的身高体重是否在正常数值，如果确实低于正常值，可以通过食物补充，多给孩子吃一些补钙食物，蛋白质食物，维生素食物。

为什么要补钙呢？钙是骨骼的主要成分，钙含量决定孩子骨骼的坚韧程度，也是孩子不断长高的成分需求，可以给孩子喝一些纯牛奶，牛奶的蛋白质含量和钙含量都比较高，适合早餐配合面包点心饮用，晚餐后也可来一杯助眠，还可以喝一些骨头汤，虾，海带，海菜都含有丰富的钙，满足孩子钙的补充。

孩子偏食就会导致孩子营养素缺失，很多孩子不爱吃肉，瘦肉，蛋，豆制品蛋白质含量丰富，蛋白质分解出的人体蛋白质是肌肉的主要组成元素，所以想要孩子营养不缺失，就需要先解决孩子的挑食厌食问题。

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父母一定要先解决孩子挑食厌食问题，保障营养均衡，不是孩子愿意吃什么就给孩子做什么，荤素搭配，日常搭配水果点心，孩子如果不吃就不要责骂孩子，不要溺爱孩子，不要给孩子吃其他零食，适度的饥饿让孩子能在下次好好吃饭，而不是把不吃饭当做威胁家长的筹码。

对于孩子挑食的问题，家长与孩子的沟通也很重要，要给孩子立规矩，在规定的时间吃饭，三餐规律。给孩子的肠胃定时，养成良好的进餐规则。

多给孩子讲食物对于健康的好处，帮助孩子认识新食物，给孩子树立食物观，带孩子参与买菜的过程，让孩子帮忙做法，孩子的参与感提升了，对于做出来的食物也更感兴趣。把食物做的好看又好吃，吸引孩子的感官，孩子的胃口才会好。