孩子提高免疫力几点建议，及儿童免疫力低下的几点表现

儿童提高免疫力是每个家长的希望，因为我们想让自己的孩子更健康的成长，天下父母都是一样的心情，所以今天跟大家分享一些小建议，来帮助孩子在成长过程中更健康，下面我们跟着阿福乐知识小课堂一起来学习一下吧。

孩子经常生病，这是孩子家长们很担心的事情，而儿童的自身健康和儿童自身的免疫力是分不开的。有些儿童有各种小毛病，其实这是免疫力差的表现。那么儿童是如何提高免疫力的呢？

孩子提高免疫力几点建议如下：

首先、儿童的饮食要有规律，避免挑食厌食问题，多吃维生素和纤维素食物，以增强儿童的免疫力。

第二、年龄较大的婴幼儿应该适当运动，这有利于促进新陈代谢和营养吸收。

第三、保证儿童睡眠充足，必须养成良好的睡眠习惯，以增强儿童的免疫力，不管是大人还是孩子充足的睡眠是很重要的，人类大部分时间是在睡眠中度过，睡眠的时候不仅是自身体力的恢复，也是免疫系统的一个恢复和加固的过程，这样才能保证我们自身有一个健康的生物系统。

第四、适当补充营养元素，根据孩子自身情况有必要补充营养元素，例如：补充维生素c、补充维生素a、补充维生素d、赖氨酸、葡萄糖酸锌、补钙等等。

儿童免疫力低下的几点表现：

1.免疫力差的婴儿大部分会有胃肠功能问题，容易腹泻和便秘。

2.季节间的温差很大，所以婴幼儿容易感冒发烧。

3.如果婴儿有伤口出现，很难痊愈，甚至容易感染伤口。

4.如果婴儿免疫力差，也很容易被其他人感染，特别是生活在幼儿园等群体中的儿童，孩子在小的时候，免疫系统不能像大人一样强大，所以会有相对应免疫力下降表现。

5.感冒经常发生，我们俗话说再一再二不再三，也就是说感冒一次两次的没什么大问题，但是时常会有感冒的情况，家长们要注意孩子的自身免疫力问题了。