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2021

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吃哪些能够提高免疫力?「阿福乐知识小课堂」

食物补充免疫力的话题相信大家并不陌生,食物中的营养元素对于生长发育期的孩子十分重要,但是由于有一些孩子的食物添加单一,喂养方式不当,孩子脾胃虚弱,营养素不能吸收完全,导致孩子因为营养素缺乏出现免疫力下降的问题。如果孩子出现免疫力下降,胃口差,爱生病的问题,可能是营养素缺乏导致的,可以在专业人士指导下选择阿福乐五维赖氨酸口服溶液,能够补充五加一种维生素和赖氨酸,参与蛋白质分解,分解出免疫抗体,避免维

吃哪些能够提高免疫力?

 

「阿福乐知识小课堂」

 

食物补充免疫力的话题相信大家并不陌生,食物中的营养元素对于生长发育期的孩子十分重要,但是由于有一些孩子的食物添加单一,喂养方式不当,孩子脾胃虚弱,营养素不能吸收完全,导致孩子因为营养素缺乏出现免疫力下降的问题。

吃哪些能够提高免疫力呢?其实不建议大家吃超级食物,每种食物都有它富含的独特营养成分,并且通过食物间营养的互相搭配能够产生更好地营养价值,还是着重介绍一下吃哪些元素的食物能够给身体带来免疫力的话题。

提高免疫力

补充蛋白质食物对于免疫力提升十分重要,牛奶,鸡蛋,豆制品,瘦肉类,鱼肉都是富含蛋白质的食物,优质蛋白质更容易被人体吸收,蛋白质中的赖氨酸成分是人体必要的氨基酸成分,每日的需求量较大,尤其是生长发育期的孩子和减脂人群,不吃肉,只吃蔬菜,赖氨酸缺乏,会引发生长激素分泌不足,影响生长发育,个子不高,大脑发育迟缓,还会导致孩子挑食偏食,成人消化不良,胃口不好,肠胃不适,容易积食和胀气,不仅如此免疫力也会下降,爱生病,疲惫感强。赖氨酸不能通过身体自主产生,需要多补充蛋白质食物。

阿福乐五维赖氨酸口服溶液

补充维生素食物对免疫力增强也十分关键,身体必须的维生素有维生素A,维生素B2,维生素C,维生素D,维生素B12等,富含维生素的食物主要是蔬菜和水果,柑橘类维生素C含量丰富,柠檬,猕猴桃,葡萄柚也是维生素丰富且能够提高免疫力的超级水果,除了水果蔬菜,动物肝脏类,贝壳类,海鲜,牡蛎等一些食物中微量元素含量丰富。

五维赖氨酸

除了蛋白质,维生素,微量元素,水也是提高免疫力的物质之一,不要不渴就不喝水,很多人的水摄入量不足,非常不利于身体代谢,不利于消化,不利于肠道健康,最好喝白开水,早上一杯清肠水,肠道更健康,也有利于保持身材,不爱喝白开水可以饮茶,茶叶也是提高免疫力的好物,不同茶的功效不同,能够清解油腻,抗氧化,清火排毒等等。

如果孩子出现免疫力下降,胃口差,爱生病的问题,可能是营养素缺乏导致的,可以在专业人士指导下选择阿福乐五维赖氨酸口服溶液,能够补充五加一种维生素和赖氨酸,参与蛋白质分解,分解出免疫抗体,避免维生素缺乏症,从而提高免疫力。