孩子挑食没食欲吃点什么调理

家长会忽视孩子睡眠的重要性，尽量让孩子睡饱，小孩子的生长发育多是在睡梦中进行的，孩子睡觉的时候不要发出大的响声，保持昏暗的环境，安静的氛围。避免孩子挑食偏食，要选择多种食材，常说不要挑食但是人总有自己不喜欢或者吃的少的食物，只要营养均衡，寻找合理替代营养元素含量丰富的食物，就可以避免孩子营养素缺乏的问题，要让孩子多认识食物，多选择，多吸收，这样做才全面。

孩子挑食没食欲吃点什么挑食

<阿福乐课堂-挑食厌食篇>

孩子吃饭香，胃口好，家长就会很开心，因为优质的食物能够让孩子茁壮成长，孩子吃饭好身体好，不容易生病，那么吃什么能让孩子有食欲呢？如果是菜品的制作不佳，色香味不吸引孩子，孩子就会没胃口；孩子存在挑食问题，做了孩子不喜欢吃的食物孩子就会没胃口，如果孩子吃零食吃的过多，造成消化不良积食，就会没胃口。

吃什么能让孩子有食欲？

1. 开胃食物，例如山楂，山楂能够开胃消食，可以制成红枣山楂粥，也可以做山楂果酱给宝宝吃。山药健脾开胃，可以制成山药蜂蜜泥，可以做山药粥，炖汤也可以放山药块。可以给孩子吃麦芽粉替代面粉，易于消化，帮助调理脾胃。

2. 多吃粗粮，小米养胃，玉米能够帮助肠道蠕动，帮助食物消化，薏仁米、糙米营养丰富，可以煮粥时候放一些，煮的软烂一些孩子更容易消化。

3. 让孩子多喝水，水能够促进肠道蠕动，补充体质能量，能够促进饥饿感产生，促进排泄，肠道想要健康饮水必不可少，可以在早晨醒来喝一杯温开水，对于肠道健康有益。

孩子挑食没食欲吃点什么调理

4. 孩子对于颜色鲜艳，味道可口，形状好看，摆盘精致的食物更感兴趣，想要让孩子有食欲就要在辅食上下功夫，多看一些教程，给孩子制作好看好吃的饭菜，提升孩子的食欲。

除了食物如何提高孩子的食欲呢？

孩子多活泼好动，对于好静的孩子要鼓励他到外面去玩耍，孩子吃进去食物，能量没有消耗掉，就不会有吃饭的欲望，所以要让孩子多活动，胃口才会好，这是正常的生理现象，让孩子体验饥饿感有利于孩子好好吃饭，不偏食不挑食。

家长会忽视孩子睡眠的重要性，尽量让孩子睡饱，小孩子的生长发育多是在睡梦中进行的，孩子睡觉的时候不要发出大的响声，保持昏暗的环境，安静的氛围。

避免孩子挑食偏食，要选择多种食材，常说不要挑食但是人总有自己不喜欢或者吃的少的食物，只要营养均衡，寻找合理替代营养元素含量丰富的食物，就可以避免孩子营养素缺乏的问题，要让孩子多认识食物，多选择，多吸收，这样做才全面。