孩子有点厌食

脾胃的好坏影响孩子的身体健康，为什么这么说呢？消化不良就会导致积食，积食会导致上火，上火会导致孩子脾气暴躁，睡眠不好，睡觉易惊醒，口角炎，口臭，胃口不佳，食欲不振，腹泻，便秘等一系列问题。

脾胃不佳会影响营养素的吸收，身体通过肠道吸收食物中的营养元素，如果脾胃虚弱，肠道吸收能力差，就会导致食物中的营养不吸收，从而影响孩子身体发育和大脑发育，导致孩子营养不良，生长发育迟缓。

一般孩子的厌食问题主要原因除了积食就会挑食。当孩子刚出现厌食反应要及时引起重视，越早发现和纠正孩子的健康才不会受到较大的影响，如果发展为厌食症，就会出现吃饭呕吐，恶心，头晕，心理性抵触食物，导致孩子面黄肌瘦，营养不良，身体免疫功能下降等问题。

孩子有点厌食怎么调理？

补锌

补锌能够提高食欲，可以吃含锌丰富的食物，比如：动物肝脏，动物血，牡蛎，坚果，海鲜等，如果食物中的锌不足以满足身体对锌元素的需求，可以咨询相关人士进行制剂补充的方法。补锌能够预防厌食症和异食癖，提高免疫力，提升胃口，调理孩子挑食厌食的问题。

蛋白质食物

蛋白质食物能够促进孩子成长发育，蛋白质食物中含有赖氨酸，赖氨酸成分是氨基酸的一种，需要通过补充蛋白质食物进行摄取，赖氨酸能够参与到蛋白质食物分解，分解出消化酶和免疫抗体，一方面促进生长发育，一方面调理肠道，缓解孩子挑食厌食问题，肠胃功能成熟和恢复后，营养素吸收，才能提高免疫力，完善免疫功能。

多进行户外运动

运动能够消耗体内多余的能量和热量，能够促进肠道蠕动，能够促进身体血液循环，孩子在运动后会产生饥饿感，从而提升孩子的食欲，如果给孩子尝试新食物，可以在运动后给孩子添加，孩子的接受度更高。

改变孩子错误的进食习惯

不规律进食：不按时按点吃饭，没有给肠胃养成良好的生物钟。

边吃边玩：一边吃饭一边玩，一边开着电视一边给孩子喂饭，都是错误的进食行为。

在餐桌上批评孩子：在餐桌上批评孩子，给孩子造成对吃饭的心理压力。

给孩子吃过多的零食：零食会产生饱腹感，容易造成积食，消化不良，危害肠道健康。