16

2021

-

06

宝宝不愿意吃饭怎么办?

宝宝不吃饭是每个家长担心的问题,我们都知道宝宝如果不吃饭,或者有挑食的情况,那么宝宝每天需要的营养成分就不能充分的获得,这也是为什么很多营养专家呼吁给孩子合理的膳食搭配了,相关数据表明,大部分孩子挑食厌食与缺乏微量元素有关系,例如:孩子缺锌就会影响孩子的食欲,从而挑食厌食自然形成。

宝宝不愿意吃饭怎么办?

宝宝不吃饭是每个家长担心的问题,我们都知道宝宝如果不吃饭,或者有挑食的情况,那么宝宝每天需要的营养成分就不能充分的获得,这也是为什么很多营养专家呼吁给孩子合理的膳食结构搭配了,相关数据表明,大部分孩子挑食厌食与缺乏微量元素有关系,例如:孩子缺锌就会影响孩子的食欲,从而挑食厌食自然形成

 

长辈不追着宝宝喂饭

要让宝宝自己学习吃饭,孩子乱跑,不固定在一个位置吃饭,家长不制止,还追着孩子喂饭,会导致孩子进食不规律,尤其是父母要跟家里长辈沟通好,不能太过宠溺孩子,孩子缺乏对于食物的主动兴趣,缺乏自己动手吃饭的能力,也错失了孩子学习食用碗筷的机会,所以要杜绝给孩子喂饭的行为。

 

吃饭的时候集中注意力

给孩子固定在一个地方吃饭,条件允许给孩子准备宝宝餐椅,能够让宝宝不随处活动,专心吃饭,给孩子准备宝宝餐具,可能初期孩子不太会用,还是选择用手抓的方法,家长不要制止孩子。但是如果孩子吃饭的时候一边玩玩具,一边看电视一边吃饭,不仅吃的慢,吃饭时间长,也不利于孩子肠道健康和营养素吸收。

帮助孩子掌握用餐技巧

要让孩子主动发现食物,主动寻找和食用食物,培养孩子的用餐礼仪和用餐习惯,培养孩子动手能力,还能刺激孩子的智力反射区,提高思维能力和反应能力。父母对于孩子使用餐具要耐心教,让孩子在三岁前能够正确食用餐具。教会孩子吃一些食物的方法,比如给孩子煮大虾,教孩子如何把虾皮剥掉,孩子不懂怎么吃,胡乱吃,就无法真正品尝到食物的美味,体验到吃食物的快乐,反而觉得麻烦就不爱吃饭了。

家长以身作则陪伴孩子

家长跟孩子一起进食,有家人的陪伴孩子的安全感更强,感觉到父母的陪伴心情也美丽起来,所以需要家长陪伴孩子,给孩子和谐的就餐环境,跟孩子吃一样的饭菜,如果父母有挑食的习惯要克制,给孩子树立榜样,不在孩子面前对食物的好坏发表意见,多跟孩子说食材的好处,能够提升孩子对食物的兴趣,提升孩子的胃口。

不给孩子吃过多的零食

零食和甜品是孩子不好好吃饭的“元凶”,零食的包装和广告不仅孩子喜欢,大人也喜欢,但是孩子如果吃太多零食,零食会导致孩子饱腹感强,不仅不爱吃饭,零食没有任何营养元素,热量高,容易积食,容易造成肥胖,同样的孩子喜欢吃甜食和奶油,同样会导致血糖升高,大脑兴奋,满足感强,吃饭的时候就没有胃口,并且吃甜食和零食对于牙齿健康有不利影响。