三岁宝宝提高免疫力注意什么

当婴儿还小的时候，身体的免疫机制比较差，所以经常会受到疾病的困扰。随着婴儿的成长，身体的免疫机制会慢慢增强，通常妈妈们会找到方法来提高婴儿的免疫能力，以确保婴儿健康快乐的成长。那么，三岁的孩子如何提高免疫力呢？让我们一起了解一下！

1、注意婴儿的饮食和营养平衡

为了提高婴儿的免疫能力，多吃天然食物，谷物作为人类的主食，谷类富含维生素B和E，这对增强免疫能力和增强免疫细胞的功能很有帮助。由于婴儿体表面积相对较高，会发生水分蒸发和损失，所以平时应多注意补充水分。如果有足够的水，新陈代谢就会更加旺盛，免疫能力也会自然提高。让宝宝吃健康食物，不挑食，均衡高品质的营养可以塑造宝宝的高品质免疫能力。

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2、让宝宝多参加户外活动

除了注意宝宝的饮食外，通常让宝宝到户外锻炼身体，以提高宝宝的身体素质，同时培养宝宝乐观向上的性格。在阳光下晒太阳，呼吸户外新鲜空气，可以促进宝宝对钙的吸收。

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3、适当补充营养元素

例如：宝宝在成长阶段的时候，孩子补锌、孩子补钙、赖氨酸、维生素c、维生素a、维生素b、维生素d等，尤其孩子有偏食、挑食情况，这也就表示孩子在饮食方面不均衡，孩子营养也就会有缺乏，前期有这样的问题最好是及时纠正，不要等孩子严重了以后会加重情况。当在不能通过食物获得足够的营养，根据孩子自身情况适当口服补充营养也是不错的选择，例如：阿福乐五维赖氨酸口服溶液科学配比，吸收更容易！

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