宝宝饮食搭配：吃哪些食物帮助调节免疫力|宝妈育儿指南收藏版！

宝宝吃什么提高免疫力最快

为了提高儿童的免疫力，尽量让儿童通过食物来补充，吃更有营养的食物，不要吃垃圾食品，蔬菜、水果和肉类是必不可少的，当然要根据宝宝的情况来决定，或者我们可以为我们的孩子买一些维生素并定期服用，那么能吃什么才能最快地提高免疫力呢？

宝宝吃什么食物来增加免疫力呢，免疫力对宝宝特别重要，如果免疫能力较高，婴儿就很容易健康成长，不会有很多疾病情况，也是为了保护身体安全。

经常给宝宝吃白菇，白菇富含维生素和硒，硒可以使婴儿不易感冒，维生素可以提高宝宝的免疫力，使宝宝更健康，当身体免疫系统受到各种疾病的攻击时，可以有很强的抵抗力。

胡萝卜，胡萝卜素含量很高，胡萝卜素是维生素a，这种东西可以转化为维生素a，可以保护呼吸系统免受感染，也可以促进宝宝视力的发展，如果宝宝体内缺乏维生素a，那么宝宝就很容易受到呼吸道感染，特别容易感冒，且不容易好，反复的情况也比较多。

糙米，糙米含有丰富的维生素、多糖和有益物质，这些物质具有很强的抗氧化能力，可以使宝宝的免疫力大大提高，因此作为宝宝的母亲尽量给宝宝多吃糙米，可以提高宝宝的抵抗力。

甘薯，甘薯富含纤维素，能清除肠道的废物、毒素和脂肪，能起到润滑肠道的作用，对防止便秘有很好的效果。多吃红薯不仅可以防止便秘，还可以降低结直肠癌的发病率。