仁合堂集团提醒您：今日立秋，立秋养生先养肺

8月7日，立秋。立秋是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。从今日开始气温逐渐下降，秋高气爽，天朗气清。秋天一到人们的身体就会出现倦怠，身体乏力，嗜睡等情况，秋季养生方法就十分有讲究。

立秋至，养生先养肺

金秋养肺较为适宜，肺主秋季，肺属金，主皮毛，秋季宜养好肌肤。秋季主收，肺属娇脏，不耐热，一旦肺热就容易燥，养肺的关键在于润燥，润肺，养阴。

立秋养生，补肺润燥

补肺首选银耳，菇类食物中银耳、木耳有清肺的作用，银耳可以凉拌，煲汤，炒制均可。润燥要多饮水，可以喝一些蒲公英水，跟苦菊、桔梗、菊花搭配，能够润肺解毒，消炎杀菌，止咳利咽。秋季容易上火，要注意饮食清淡，不要食过多辛辣油腻食物，注意肠道健康，多饮白水，注意睡眠。

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抗秋燥，清火去热，适合口苦，口臭，尿黄，易便秘，腹泻，口角炎的人群进行内在调理，成分天然，含有雪梨汁，蒲公英，菊花等成分，药食同源，能够帮助清火去秋燥。

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沙棘能够提高身体免疫力，预防呼吸道相关问题，能够润肺止咳，平喘化痰，对于肠道消化功能同样具有积极作用，能够润肠通便，调理积食，促进消化，所以本品对于具有积食表现，且夜间咳嗽的儿童及青少年进行长期调理。

仁合堂集团提醒您：秋季注意添减衣物，预防感冒，加强运动，注意睡眠，均衡饮食，保持积极的生活面貌，避免出现健康问题。