阿福乐科普：与免疫力有关的氨基酸|赖氨酸

增强免疫力的氨基酸

人体中必要的氨基酸成分有二十余种，其中能够增强人体免疫力的氨基酸有7种，这7种是人体必要的氨基酸成分。让我们分别来了解一下它们的名称及作用。

赖氨酸

赖氨酸是人体第一限制性氨基酸，不能通过身体自主合成，需要通过优质蛋白质食物补充赖氨酸，赖氨酸能够参与到蛋白质食物的分解过程中，能够促成免疫抗体，消化酶和生长因子的合成，从而调理肠胃，提高免疫力。赖氨酸对儿童发育，增长体重和身高具有明显作用，同时纠正儿童厌食偏食，改善肠道环境，提高孩子注意力方面也有所帮助。

亮氨酸

亮氨酸能够促进睡眠，提高睡眠质量，降低偏头疼的发生几率，能够缓解紧张情绪，减轻因为酒精引发生化反应失调的表现，能够防止酒精中毒的现象发生。

蛋氨酸

能够帮助分解脂肪，避免过度肥胖，能够预防脂肪肝和心脑血管问题发生，能够有效清除铅汞重金属元素，是一种强有力的抗氧化剂。

苏氨酸

能够促进蛋白质被人体吸收和利用，也是参与蛋白质分解合成的必要氨基酸，能够防止肝脏脂肪堆积，促进抗体产生，从而增加人体的免疫能力。

缬氨酸

能够促进伤口愈合，促进生长发育，提高血糖水平，预防肝脏方面的问题，对于提高免疫力起有效作用。
异亮氨酸

异亮氨酸是血红蛋白必要的氨基酸成分，能够调节血糖水平，能够帮助提高身体机能，调节能量水平，帮助修复受损的肌肉组织，也是可以起到提高免疫力作用的。

  苯丙氨酸

能够提高性能力，改善记忆力，提高大脑的思维能力，能够改善大脑的敏捷度，改善情绪，能够消除抑郁情绪，还能够降低饥饿感。

能够增强免疫力的氨基酸有很多种，不要盲目注射氨基酸来提高免疫力，每种氨基酸对于身体的作用不同，如果是儿童在生长发育期营养素缺乏，导致营养摄入不均衡，引发孩子免疫力下降，建议补充赖氨酸口服溶液，其中含有多种维生素，微量元素和赖氨酸，能够促进孩子元素补充，帮助大脑发育和身体发育，调节免疫力，增强抵抗力。